Brucia Grassi Tabata

Questo metodo di allenamento è indicato per chi vuole dimagrire bruciando grassi e migliorare la propria resistenza. In un ciclo di sforzo, della breve durata di 4 minuti, si lavorerà su uno dei grandi gruppi muscolari a rotazione (gambe, pettorali, dorsali, addominali, ecc.). L’allenamento Tabata è appositamente concepito per chi vuole raggiungere obiettivi sportivi in poco tempo, con efficacia ed intensità. Alternando velocemente sforzo e recupero si accelera la combustione del grasso corporeo, infatti, per rigenerarsi, il corpo continuerà a bruciare energia anche dopo l’allenamento e persino nelle fasi di recupero userà molte più calorie.

Info insegnante

Daniele Rezzi: atleta e istruttore, per lui l'attività sportiva agonistica è sempre stata un punto fisso della vita, perfezionando le conoscenze di ogni disciplina praticata, fino al punto di insegnarla. Oggi l'insegnamento mirato ad educare le persone all'attività fisica è diventato la sua prima professione a tutti gli effetti. Cultore dello Sport a 360° è un istruttore certificato CONI in molte discipline che hanno la base la conoscenza del proprio corpo e il miglioramento della coordinazione motoria e della postura. Pilates, posturale, yoga, funzionale, calisthenics, fitboxe sono alcune delle discipline che insegna, dedicandosi inoltre alle lezioni di personal training individuali per gli obiettivi e le esigenze della persona che si allena.

Informazioni aggiuntive

Giorno e orario: Consulta calendario
Docente: Daniele Rezzi
Contributo:
Da 20 a 60€ mensili
Note:
Questo corso è incluso nel pacchetto Fitness Aerobica.
Lezione di prova:

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