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Street work

Lo Street workout in inglese indica l'allenamento (workout) da strada (street) e fa parte del mondo del calisthenics, la sua esecuzione è totalmente a corpo libero, eseguito perlopiù nei parchi attrezzati di parallele, spalliere e di sbarra per trazioni.
Questo tipo di allenamento può differenziarsi in due varianti, ovvero: la prima, allenandosi principalmente con esercizi di base ad esempio push ups (piegamenti), pull ups (trazioni) dips, leg raises (addominali alla sbarra) e relative varianti, perseguendo l'obiettivo di ottenere forza e ipertrofia muscolare; oppure ci si può avvicinare alla ginnastica artistica ed andare ad imparare acrobazie a seconda del proprio livello di preparazione, fondamentale in questi esercizi è l'impiego dei muscoli e una buona coordinazione degli arti. 

Informazioni aggiuntive

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  • Contributo:

    Corso chiuso

  • Note:

    1 volta a settimana 30€ mensile, 75€ trimestrale, 200€ annuale 
    2 volte a settimana 45€ mensile, 120€ trimestrale, 350€ annuale 
    3 volte a settimana 55€ mensile, 150€ trimestrale, 450€ annuale 

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  • Lezione di prova:

    8

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