Pilates

Allenamento proposto con il metodo “MATWORK” (letteralmente "lavoro con tappetino"), eseguito con esercizi a corpo libero e alcune tipologie di attrezzi di facile utilizzo. Nel Pilates la posizione e il movimento di ogni parte del corpo diventano estremamente importanti tanto da essere considerati come un sistema integrato. Quanto più correttamente si usa il corpo nel corso degli esercizi, tanto più correttamente verrà usato in qualsiasi altra circostanza: la postura migliora e scompaiono rigidità e tensioni, nonché i problemi della schiena derivanti da una postura scorretta. L'obiettivo del metodo Pilates consiste nel portare l'individuo a muoversi in economia, con grazia ed equilibrio attraverso il rispetto dei princìpi base che costituiscono la tecnica: concentrazione, controllo, fluidità del movimento, precisione, respirazione.

Info insegnante

Teo Vertone: Laureato in scienze motorie presso l’ Università degli studi di Napoli “Parthenope”. Master di primo livello in “Posturologia” presso la “Sapienza” di Roma e Corso di alta formazione in “Fitness Trainer”. Esperto Specializzato nelle attivita’ motorie finalizzate al benessere. Da anni collabora presso la palestra Fusogym come insegnante di ginnastica posturale, pilates matwork e tramite sedute di personal training.

Daniele rezzi: atleta e istruttore, per lui l'attività sportiva agonistica è sempre stata un punto fisso della vita, perfezionando le conoscenze di ogni disciplina praticata, fino al punto di insegnarla. Oggi l'insegnamento mirato ad educare le persone all'attività fisica è diventato la sua prima professione a tutti gli effetti. Cultore dello Sport a 360° è un istruttore certificato CONI in molte discipline che hanno la base la conoscenza del proprio corpo e il miglioramento della coordinazione motoria e della postura. Pilates, Posturale, Yoga, Funzionale, Calisthenics, Fitboxe sono alcune delle discipline che insegna, dedicandosi inoltre alle lezioni di personal training individuali per gli obiettivi e le esigenze della persona che si allena.

Informazioni aggiuntive

Giorno e orario: Consulta calendario
Docente: Teo Vertone, Daniele Rezzi
Contributo:
da 25 a 60€ mensili
Lezione di prova:

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