Step Tone

L'unione tra step aerobic e bodytoning crea un'ottima combinazione tra allenamento di forza e di resistenza, che favorisce la varietà. Durante l'allenamento si crea una coreografia step su combinazioni di passi semplici, come nello step classico. Dopo la parte coreografica, l'allenamento di resistenza viene eseguito o a corpo libero o con piccoli attrezzi comlpletando successivamento con esercizi di stretching e funzionali. Nella parte di Step Aerobic si potenzia in particolare la muscolatura delle gambe e i grandi glutei. Nella parte di potenziamento si rinforza tutta la muscolatura del corpo.

Informazioni aggiuntive

  • Docente: Fabiola Carlini
  • Contributo:

    Corso chiuso

  • Lezione di prova:

    8

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