Step Tone

L'unione tra step aerobic e bodytoning crea un'ottima combinazione tra allenamento di forza e di resistenza, che favorisce la varietà. Durante l'allenamento si crea una coreografia step su combinazioni di passi semplici, come nello step classico. Dopo la parte coreografica, l'allenamento di resistenza viene eseguito o a corpo libero o con piccoli attrezzi comlpletando successivamento con esercizi di stretching e funzionali. Nella parte di Step Aerobic si potenzia in particolare la muscolatura delle gambe e i grandi glutei. Nella parte di potenziamento si rinforza tutta la muscolatura del corpo.

Informazioni aggiuntive

  • Docente: Fabiola Carlini
  • Contributo: da 10 a 50€ al mese
  • Lezione di prova: 8
Letto 87 volte

Info insegnante

Fabiola Carlini: laureata in scienze morire e specializzata in attività motoria preventiva e adattata presso l'università degli studi di Roma foro italico. Attualmente sta conseguendo una seconda specialistica in scienze della nutrizione umana presso l'Università degli studi San Raffaele. Master di primo livello in posturologia clinica. Istruttore certificato CONI in diverse discipline mirate al miglioramento della forma fisica, al riequilibrio della postura e al benessere della persona a 360°.