Calisthenics

Il termine calistenìa (o meglio callistenia), deriva dalle parole kálos (κάλλος), che significa bello, e sthénos (σθένος), che significa forza. Come altre discipline del fitness mira ad un miglioramento delle condizioni fisiche intese sia come prestanza che come estetica. E'…

Cross Training

Il crosstraining è un allenamento ad alta intensità e ad alto impatto metabolico equivalente al Crossfit.L'allenamento è un mix di pesistica, ginnastica e condizionamento metabolico in modo da garantire un allenamento completo ed efficace. Il Crosstraining è una variante del…

Fitness base

Il fitness base è l'abbonamento di partenza fra tutte le attività promosse. Ideale per chi si vuole allenare senza vincoli orari, il fit-base consente l'accesso "infinito" alla sala cardio e alla sala pesi dalle 9 alle 22:30. Con questo abbonamento…

Functional training

Per allenamento funzionale si intende una attività motoria eseguibile in palestra o all'esterno finalizzata a migliorare il movimento dell'uomo e l'esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. L'approccio a questo genere di esercizi è variegato, a seconda del livello o dell'intensità voluta.…

Strong training - Powerlifting - Strongman

Lo strongman/strongwoman è un tipo di sport multimodale che, tramite alzate massimali, alzate esplosive e trasporti di sovraccarichi, punta non solo all'aumento della forza dell'individuo ma anche all'esplosività e alla resistenza dello stesso.Lo strong training, allenamento unico nel suo genere,…