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Functional training

Per allenamento funzionale si intende una attività motoria eseguibile in palestra o all'esterno finalizzata a migliorare il movimento dell'uomo e l'esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. L'approccio a questo genere di esercizi è variegato, a seconda del livello o dell'intensità voluta. A tal proposito vengono utilizzati spesso piccoli attrezzi come funi, sacchi, gomme di camion, tutto ciò che può essere utile per muovere il corpo nelle tre direzioni: laterale, frontale e trasverso. Contrariamente ad altri metodi di allenamento più selettivi, l'allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio.. ) e la mobilità articolare.

Informazioni aggiuntive

  • Lezione di prova: 8
  • Giorno e orario: ⏵da Lunedì al Sabato 09.00-22.30
  • Docente: Lorenzo Piccarreta
  • Contributo: 1 volta a settimana⏵Mensile: 35€ ⏵Trimestrale: 25€ ⏵Annuale: 20€
    2 volte a settimana⏵Mensile: 50€ ⏵Trimestrale: 40€ ⏵Annuale: 35€
    3 volte a settimana⏵Mensile: 60€ ⏵Trimestrale: 50€ ⏵Annuale: 45€
  • Preiscrizione:

    I

  • Note: Contattare la segreteria per prenotare una prova gratuita
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  • Info insegnante

Lorenzo Piccarreta, laureato in scienze motorie e in scienze della nurtizione umana
e dal 2010 svolge la professione di Personal Trainer a Roma.
E'specializzato nella preparazione di programmi di allenamento e nutrizionali basati sulla valutazione della composizione corporea,
e finalizzati al miglioramento della salute e della forma fisica delle persone.
I suoi allenamenti personalizzati prevedono l'utilizzo movimenti naturali eseguiti a corpo libero o con sovraccatico, in modo da stimolare in
maniera equilibrata e funzionale tutto il corpo, coinvolgendo interi gruppi muscolari.