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Martedì, 15 Ottobre 2019 10:43

Sigilli e saldature spazi sociali

Ti sei fatto il culo per anni per restituire uno spazio di cultura e socialità alla città. L'hai riempito di contenuti, di idee, l'hai reso crocevia di persone, hai evitato speculazioni edilizie e finanziarie, hai restituito vita ad un quartiere? Sappi che prima o poi qualcuno ti verrà a chiedere il conto e ristabilire lo status quo, tanto vale allora portarsi avanti con il lavoro
Fusolab 2.0, in collaborazione con SatelliteLibri e Fucina Alessandrina, presenta la Quinta edizione di FRA' - Fiera del Regalo Accessibile che si terrà  per le intere giornate di sabato 14 e domenica 15 dicembre 2019.

FRA' è la fiera che inaugura un nuovo modo di concepire il Natale e che intende ribaltare con umorismo tutto ciò che di seriale e commerciale viene proposto al pubblico in questo periodo dell’anno.
E’ insomma l’evento natalizio per gente con “l’X-FRActor” che quest’anno deciderà di acquistare regali:

  • ACCESSIBILI
Perché ogni creazione, prodotto, libro o opera che è possibile trovare al FRA' ha un costo minore/uguale a 50 euro

  • AUTOPRODOTTI
Perché tutto ciò che viene esposto al FRA’ è interamente progettato, prodotto e confezionato dai nostri espositori.

L'iniziativa si svolge all’interno del Fusolab 2.0 e è suddivisa nelle aree:
  • Food & Prodotti Bio per comporre il cesto di questo Natale “come natura crea” (per davvero!)
  • Artigianato creativo con i migliori artigiani italiani, scelti dallo staff Fusolab per rendere il tuo regalo unico e di pregio
  • Editoria con le accurate selezioni di SatelliteLibri, la rete indipendente di editori, librai e blogger,, perché non c'è Natale senza un buon libro da regalare
  • Arte & Musica, con gli illustratori/trici, pittori/trici, artisti/e la cui arte sa come rendere un regalo mai banale e sempre prezioso

L’'area libri di FRA' 2019 è interamente curata dai network di editori, librai e blogger indipendenti, Satellite Libri e I Trapezisti, con le case editrici che meglio rappresentano la scena contemporanea,il tutto con uno sconto del 20% sul prezzo di copertina

Altre novità  che vi comunicheremo di volta in volta accompagneranno i due giorni della fiera!


Per entrambi i giorni >> Selezioni musicali, un ricco menu ad opera della trattoria bistrot popolare all’interno del Fusolab, Fucina Alessandrina, che renderanno l'atmosfera del Fusolab quella del Natale in famiglia che si aspetta tutto l’anno


FRA’ giunge quest’anno alla sua quinta edizione, riscontrando un’accoglienza entusiasta nei suoi oltre 60 espositori a edizione e nelle più di 7000 presenze che si sono registrate negli anni passati. Con FRA’, il Fusolab ha ricercato un diverso modo di vivere l’avvicinarsi del Natale e ha creato il primo evento natalizio che intende ribaltare lo sfrenato consumismo di questo periodo dell’anno. Lo fa all’insegna dell’accessibilità, fissando il costo di ogni singolo prodotto massimo a 50 euro e mantenendo intatta l’eccellente qualità e l’unicità che ogni singolo pezzo artigianale possiede grazie all’opera, alla passione e all’impegno che il suo creatore gli attribuisce.
Anche questo Natale manda in pensione Amazon.it, il tuo regalo lo trovi a FRA'!

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PER GLI ESPOSITORI:
Per partecipare al FRA' come espositore è necessario COMPILARE IL MODULO AL LINK: https://bit.ly/2MgKhfc


Il meglio delle precedenti edizioni del FRA

▶Evento FB 2018: http://bit.ly/35uDq9P
▶Album foto 2017: https://goo.gl/9NPVmV
▶Evento FB 2017: https://goo.gl/CMMzCChttps://bit.ly/2MgKhfc

▶Video 2016:  https://goo.gl/eV8WxV
▶Evento FB 2016: https://goo.gl/tFYuVd
▶Evento FB 2015: https://goo.gl/Lu6hZV
▶Album foto 2015:https://goo.gl/jtzLut



INFO E CONTATTI: 
FRA' - FIERA DEL REGALO ACCESSIBILE
Mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. -  Facebook: https://goo.gl/4XcTQq
Tel: 3892921601



FUSOLAB 2.0
Viale della Bella Villa 94 (zona Alessandrino, Roma) 
www.fusolab.net -  Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. - http://www.facebook.com/fusolab - https://twitter.com/fusolab 
Metro C – Alessandrino
Bus 106, 213, 313, 450 e 552
PARCHEGGIO 600 POSTI GRATUITO PRESSO IL PARCHEGGIO MULTIPIANO IPERCOOP


Per saperne di più su:

FUSOLAB 2.0: https://goo.gl/6UiqHq
SatelliteLibri: http://www.satellitelibri.it/
Fucina Alessandrina : https://goo.gl/CMMzCC
Tel: 3892921601 

Martedì, 08 Ottobre 2019 16:03

La nuova sala pesi 2019-2020

Ti ringraziamo per il passato e ti invitiamo per il presente


Pensiamo che l'unico modo per raggiungere un obiettivo alto sia quello di farlo insieme, condividendo e dando forza a un progetto diverso, a un modo alternativo di intendere lo sport. In questi 3 anni il Fusolab è crescito molto. Insieme abbiamo intrapreso un percorso di crescita costante, che nessuno di noi avrebbe immaginato all'inizio di questo cammino. Non siamo stati impeccabili, lo sappiamo, ma abbiamo fatto di tutto per costruire un ambiente accogliente, umano, aperto alle critiche; un luogo di confronto, dove fosse possibile intrecciare rapporti umani e contribuire attraverso la partecipazione, alla comune crescita

150 EURO per abbonamento annuale fino al 31 Luglio 2020
+ possibilità di rateizzare fino a 10 rate da 15€ al mese 


Ogni anno abbiamo fatto un pezzo di strada in più ma quest'anno il pezzo è consistentemente più lungo. Non sappiamo da quanto non vieni ma ci sono diverse novità che volevamo condividere con te:

  • Abbiamo più spazio. La sala non è più condivisa con Crossfit e Calisthenics che hanno uno spazio dedicato in una nuova struttura quindi c'è più spazio per allenarsi e non c'è sovraffollamento nei momenti di punta
  • Abbiamo aumentato le ore degli istruttori in sala pesi in modo che ci sia sempre qualcuno che possa darvi una mano per raggiungere i vostri obiettivi
  • Abbiamo allargato la dotazione di attrezzi,  aggiungendo 1 lat, 1 panca piana, 1 panca inclinata, 2 torrette cavi, 1 easy power, 2 panche reclinabili, 1 pressa con pacco pesi, 1 adduttori tutto technogym come di consueto
  • Abbiamo reso gli spogliatoi più confortevoli cambiando il pavimento in gomma con pavimento in gres e cambiati tutti gli armadeitti
  • Ci siamo dotati di un erogatore di acqua microfiltrata e bevande isotoniche
  • Abbiamo una nuova modalità di pagamento tramite IBAN che permette di fare le rate anche sugli abbonamenti da 150€ senza costi aggiuntivi
  • Abbiamo reso lo spazio bar più accogliente e si può anche mangiare a pranzo e a cena

Insomma riteniamo che di passi avanti ne siano fatti tanti e per questo volevamo invitarti a tornare almeno a trovarci e abbiamo preparato un offerta  per te valida fino al 31 ottobre

150 EURO per abbonamento annuale fino al 31 Luglio 2020
+ possibilità di rateizzare fino a 10 rate da 15€ al mese 


Insomma noi ce l'abbiamo messa tutta e veramente ci piacerebbe se tornassi ad allenarti da noi o anche solo a farci un saluto! Sai bene che venire al Fusolab non vuol dire solo andare in palestra, ma aiutare e diventare partecipi di un  progetto che riqualifica e rende più bello lo spazio periferico in cui viviamo.
Venerdì, 04 Ottobre 2019 10:05

La festa dello sport - 5 Ottobre 2019

Lo sport popolare invade il centro commerciale! Nella strenua lotta tra bene e male, tra non profit e commerciale, tra belli e brutti, allenati e pigri, scapoli e ammogliati, sacro e profano, pizza e fichi non ci sono nè vincitori nè vinti anche questa volta. Quello che è incontrovertibile è che sarà una bellissima giornata insieme di sport e condivisione, per dimostrare che il benessere fisico e mentale trascende gli spazi strettamente deputati allo sport.
5 Aree di allenamento (forza, fitness, relax, bambini, danza),
45 discipline, prove ed esibizioni aperte
Non siate timiidi mettetevi le scarpette vi aspettiamo nella galleria al piano 0 del centro Commerciale Casilino. Un evento del quartiere e per il quartiere che si ripeterà nel tempo un'occasione in più per ribadire che lo sport può essere vissuto come un bene comune messo al servizio della comunità, come spazio di coesione ed inclusione sociale che favorisca uno sviluppo di un senso comunitario di appartenenza senza perdere di vista lo sviluppo psico-fisico individuale, uno spazio di socialità e integrazione, dove strutture e attrezzature di qualità si coniugano agli aspetti educativi  che sono imprescindibili nel percorso di crescita di allievi ed allieve di tutte le età.


ATTIVITA AREA ORARIO 1 ORARIO 2
Danza Giocodanza  Bambini 10.00 12.00
Danza Propedeutica Bambini 10.30  
Danza Classica Int Avan Bambini 11.00  
Danza Moderna  Bambini 11.30 12.30
Danza Classica Princ Bambini 16.00  
Ginnastica Artistica  Bambini 16.30 17.00
Parkour  Bambini 17.00 17.30
Giocoleria e arti circensi  Bambini 17.30 18.00
Yoga Bambini  Bambini 18.30  
       
Burlesque  Danza 10.30 11.00
Danza Ventre  Danza 11.00 12.00
Swing  (Roberto) Danza 12.00 12.30
Danza Popolari  Danza 16.30  
Swing  (Bunny) Danza 17.00  
Rock'n'Roll  Danza 17.30  
Tango  Danza 18.00  
Flamenco  Danza 18.30  
Salsa  Danza 19.30  
       
Cardio Combat  Fitness 10.00 11.30
Fit Boxe  Fitness 10.30 12.00
Zumba  Fitness 11.00  
Zumba  Fitness 16.30  
Tonificazione GAG Fitness 17.00  
Tone Up  Fitness 17.30  
Total Body  Fitness 18.00  
Krav Maga  Fitness 18.30  
MMA  Fitness 19.00  
       
Body Building  Forza 10.00  
Calisthenics  Forza 10.00  
Crossfit  Forza 10.00  
Body Building  Forza 16.00  
Calisthenics  Forza 16.00  
       
Bioenergietica  Relax 10.30  
Yoga Kundalini  Relax 11.00  
Qi Gong  Relax 11.30  
Posturale  Relax 12.00  
Yoga Hatha  (Lucia) Relax 12.30  
Pilates  Relax 12.30  
Mindufulness  Relax 13.00  
Yoga Hatha  (Roberta) Relax 16.30  
Tai Chi  Relax 17.00 17.30
Yoga Vinyasa  Relax 18.00 18.30
Mercoledì, 02 Ottobre 2019 11:34

Info corsi, iscrizioni e pagamenti

ISCRIZIONE 

Per iscriversi ad un corso è necessario provvedere al pagamento del contributo indicato nella pagina di descrizione del singolo corso. Il contributo è formato da una quota d'iscrizione di 20€, dal costo del corso e da eventuali spese per materiali.





E' possibile procedere al pagamento con 4 diverse modalità:


1

3 o 5 RATE ED INIZI A PAGARE DOPO L'INIZIO DEL CORSO (consigliato): 
E' il metodo più conveniente, dividi il corso a rate, lo inizi a pagare solo dopo la prima lezione. 

Per poter procedere ad iscriversi con questa modalità basta avere un IBAN e un telefono. Il pagamento può essere effettuato direttamente sul nostro sulla pagina ⏵ Preventivo e Iscrizione corso scegliendo come modalità di pagamento IBAN , se preferite potete chiamarci al 3892921601 per procedere al pagamento telefonicamente o potete venire in segreteria e possiamo effettuare il pagamento a rate di persona.

2

 ONLINE con PAYPAL o CARTA DI CREDITO
E' un metodo sicuro, immediato e semplice per iscriversi ad un corso.

Basta andare sulla pagina  ⏵ Preventivo e Iscrizione corso e scegliere come modalità di pagamento carta o paypal. 

3

 IN SEGRETERIA DI PERSONA con CONTANTI o BANCOMAT o CARTA
E' un metodo sicuro e veloce ma vi tocca venire a trovarci in sede

Basta recarsi presso la nostra segreteria in Viale della Bella Villa 94 che è aperta dal Lunedì al Venerdì dalle 9 alle 23 e il Sabato dalle 9 alle 20. Accettiamo sia pagamenti in contanti, bancomat, carta di credito, apple pay, google pay (e puoi anche rateizzare)

4

 CON BONIFICO BANCARIO
E' il metodo più lento poichè il pagamento deve arrivare sul nostro conto bancario e poi essere validato e inserito.

Basta andare sulla pagina ⏵ Preventivo e Iscrizione corso e scegliere come modalità di pagamento Bonifico, vi saranno mostrati tutti i dati necessari per effettuare il bonifico.

PREVENTIVO E ISCRIZIONE



RICEVUTE PER PAGAMENTI EFFETTUATI


Per tutti i pagamenti verrà rilasciata una ricevuta di pagamento che sarà mandata in automatico alla vostra casella email

Teniamo particolarmente alla trasparenza dei costi pertanto nella descrizione di ogni corso sono indicate tutte le spese, qualora qualcosa non fosse chiaro vi invitiamo a consultare ▶ il regolamento  ▶ la sezione FAQ  o ▶ contattarci

Lunedì, 30 Settembre 2019 23:24

L'importanza dello sport per i nostri bambini

Lo sport rappresenta un'esperienza fondamentale nella vita dei bambini in fase di crescita. Può essere praticato a partire dai 3 anni, per favorire un equilibrato ed armonico sviluppo del corpo, dello scheletro, dei muscoli e delle articolazioni dell'infante.
Grazie alle varie discipline sportive, i vostri figli troveranno sia occasioni di divertimento e socializzazione, nonché delle vere e proprie scuole di vita, che insegneranno loro a conoscere ed avere cura del loro corpo, ad avere rispetto delle regole e degli altri.
Sin da quando sono piccoli, i nostri bambini corrono il rischio di adagiarsi in uno stile di vita troppo sedentario è quindi importante abituarli ad una vita attiva, facendo praticare loro dello sport.
Praticare uno sport da bambini, ci fornisce un prezioso bagaglio di esperienze, non solo motorie ma anche psicologiche, che lasceranno una traccia, positiva e duratura, nel nostro corpo e nel nostro spirito.

Riassumiamo in 5 punti i motivi per cui tutti i bambini dovrebbero far sport 

1. Lo sport fa bene alla salute!
2. Lo sport insegna a condividere e a socializzare!
3. Lo sport educa alla disciplina e all'organizzazione!
4, Lo sport insegna l'importanza dello sforzo e dell'impegno!
5. Lo sport fa crescere l'autostima!

Non importa che iscriviate il vostro bambino al Fusolab, l'importante è che gli diate una possibilità di crescita in un ambiente sano e familiare, che lo stimoliate ad impegnarsi in un'attività salutare, che non vi arrendiate alle prime difficoltà di inserimento (che sono fisiologiche per tutti i bambini piccoli).
Date loro il tempo di ambientarsi, fategli fare più prove, vedrete che con un pò di perseveranza troveranno la dimensione a loro adatta.

Vi aspettiamo. 

CONSULTA CALENDARIO ATTIVITA' BAMBINI





Mercoledì, 18 Settembre 2019 10:02

Hdemy: novità della stagione 2019/2020

breaking news

Come ogni anno il nostro impegno si traduce in piccoli passi avanti che facciamo assieme a voi per far crescere il progetto del Fusolab.
Questa estate è stata particolarmente feconda e abbiamo tantissime novità che speriamo apprezziate,
ecco il copioso elenco:


1

Possibilità di rateizzare pagamenti con IBAN, più comodo, nessuna spesa
Grazie al contratto sottoscritto con Slimpay possiamo rateizzare tutti i corsi qualsiasi cifra essi siano, senza accendere a finanziamenti e senza rinnovi automatici, solo attraverso l'IBAN.
Basta portare con se il proprio IBAN e un cellulare per poter approvare il pagamento a rate. Se si acquista un modulo sarà possibile pagare in 3 rate, se si acquistano almeno 2 moduli in 5 rate

2

Possibilità di pagare il corso solo dopo il suo avvio
Sempre grazie  al contratto sottoscritto con Slimpay possiamo posticipare il pagamento del corso dopo l'inizio dello stesso. Il primo addebito lo avrai solo dopo la prima lezione quindi non scuci un 1€ fino a quando non entri in classe per seguire il corso. Anche qui ci basta un IBAN per programmare il pagamento posticipato senza firmare contratti o nulla

3

Il Fusolab diventa più Green e plastic free, dal piccolo al grande
Abbiamo abolito le cannucce e sostituito le bottigliette di plastica con un erogatore di acqua microfiltrata, alcalina e di bevande isotoniche dal quale si potrà bere con borracce, per le nostre abbiamo preferito l'acciaio all'alluminio.
Inoltre per ogni iscritto pianteremo un albero tramite la piattaforma treenation, per noi vale sempre il motto agisci localmente, pensa globalmente

4

Potenziato il progetto del microcredito "Adotta uno studente"
Dopo il betatesting dell'anno scorso, rendiamo stabile e potenziamo il nostro progetto "Adotta uno studente". Attraverso un microcredito sulla piattaforma Kiva, per ogni corso attivato verrà acceso un prestito per permettere ad una persona in un paese in via di sviluppo di migliorare il proprio grado d’istruzione o completare il proprio percorso di formazione

5

Cambiata tutta la piattaforma informatica amministrativa, più smart 
Ci siamo dotati di una nuova infrastruttura informatica per poter gestire meglio tutte le attività, controllare i propri documenti di pagamento in autonomia dal web e via app, segnalare i problemi sulla struttura,  segnare le presenze, digitalizzare i certificati, i contratti, controllare gli accessi, effettuare resi note di credito, saremo più veloci e più efficenti. Sarà possibile tramite un'app ricevere le notifiche in tempo reale sulle lezioni ed evenutali posticipi, sarà possibile scaricare i proprio certificati di frequenza, controllare le proprie presenze. Tutto sarà a portara di click.


Insomma le novità sono tante, noi ce l'abbiamo messa tutta, non vorreste fare un salto per vedere di persona?
Martedì, 17 Settembre 2019 11:45

Cardio AeroCombat

E' una discilpina che unisce Arti Marziali e Fitness,  in grado di miscelare i benefici e risultati dell’allenamento fitness con la tecnica degli sport da combattimento. E' un programma attentamente studiato, che unisce tecniche di diverse arti marziali e le mixa a tempo di musica in modo da risultare altamente allenante per tutti i gruppi muscolari, efficace nella tonificazione e scultura del corpo e, allo stesso tempo, una vera e propria disciplina marziale in grado di insegnare tecniche di difesa personale. Non prevede il contatto fisico, propone circuiti e combinazioni come se l’allievo si dovesse preparare al combattimento.
Lunedì, 16 Settembre 2019 22:34

Qual'è l'attività fisica più adatta a te?

Abbiamo Facebook alle calcagna! Ci spiano per capire come facciamo a conoscervi così tanto, Non ci credi? Prova il nostro test e vedrai! :)


Hai urgentemente bisogno di un po' di attività fisica e non sai da dove cominciare?
Hai visto tutti i corsi che offriamo e ti sei perso come dentro le gelaterie più fornite?
Scopri qual'è il corso su misura per te, abbiamo istruito un'intelligenza artificiale e artificiosa per sondare i meandri più profondi del tuo subconscio!
Grazie al nostro quiz troverai il più adatto, il più utile, il più allettante, il più più più corso a cui non potrai dire di no! :)
Poche domande e conoscerai la risposta che ti cambierà la vita da qui in avanti!
Non ti fidi? Ti sfidiamo a metterci alla prova: fate il test e se non ci abbiamo preso ti offriamo un chinotto o una birra al Fusolab, mi raccomando però, non imbrogliare!
Clicca sull'immagine per iniziare il test!

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Sabato, 14 Settembre 2019 10:16

Acrobatica aerea - cerchio

La danza acrobatica aerea é una disciplina dalle origini e dal gusto spiccatamente circense, che prevede l’esercizio di figure acrobatiche ed evoluzioni dinamiche di movimento, tramite l’utilizzo di attrezzi in sospensione (cerchio, tessuti, trapezio, corda..ecc..).
Negli ultimi anni questa disciplina ha sicuramente preso la sua parte nel processo mondiale di contaminazione delle arti sceniche e danzate, fuoriuscendo dal solo circuito circense per riversarsi, mischiandosi alla danza e alla ginnastica, negli spettacoli teatrali e nelle scuole.
L’ esercizio della danza aerea prevede la necessità del raggiungimento di una preparazione fisica adeguata, un uso consapevole della muscolatura addominale, dorsale, lombare e delle spalle. 
Ia classe sarà di livello OPEN, cioè aperta a tutti, e il percorso didattico proposto sarà articolato secondo uno studio progressivo della disciplina, dall’acquisizione dei concetti dell’acrobatica di base, allo studio delle salite, e delle prime figure sotto dentro e sopra il cerchio, pratica delle cadute, uso e controllo dello spin, capacità di realizzare e interpretare una coreografia aerea. Per ciò si consiglia una frequenza regolare, ed una sana capacità di mettersi in gioco.
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