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 SERATE SUPERS

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Come ogni anno il gruppo di autoaiuto genitori e genitrici del Fusolab ha deciso di rivoluzionare il sabato delle famiglie romane.
Ci portate i vostri pargoli e ve li restituiamo puliti, mangiati e divertiti: proiezioni di film, spettacoli di magia, lezioni di astronomia, robotica, arte, e giochi, balli, lezioni scientifiche, teatro, falegnameria, fotografia: ogni sabato un evento diverso.

Voi avete due alternative
1. Rimanerenel Cortile del Fusolab sorseggiando nettare di ambrosia e primizie culinarie Luculliane mentre i vostri bambini sono intrattenuti da valenti operatori e da spettacoli di ogni sorta . 
2. Annavvene e venire a riprenderveli a fine serata
Lo sappiamo che non ci credete ma è tutto vero, non è un sogno, anche voi potrete godervi i sabati.

Gli appuntamenti mirano anche al potenziamento della socializzazione secondaria, partecipando agli eventi organizzati i bambin* svilupperanno quindi capacità e competenze cognitive, non cognitive di tipo sociale ed emotivo.

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⇨  Costo per bambin* o ragazz* 15€, 10€ per fratelli/sorelle (comprende cena, laboratorio/spettacolo, animazione e babysitteraggio di 3 ore) tranne per gli eventi con l'asterisco
⇨ Età bambin*dai 5 ai 15 (controllare l'età per ogni singolo evento)
⇨ Si può disdire la prenotazione non oltre i 2 giorni prima dell'evento

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⇨ Prenotazione obbligatoria (se vuoi trovare posto sia per genitori che per bambini) 
⇨ Puoi cenare o aperitivo
⇨ Info cell e whatsapp 3892921601 
⇨ Se vuoi organizzare una festa di compleanno  o prenotare per gruppi maggiori di 13 bambin* il costo è di 13 euro a partecipante chiamaci o scrivici  3892921601

 

CALENDARIO OTTOBRE 2026

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10 OTTOBRE  h 19.00 - 22.00  SERATA FALEGNAMERIA - MASTRI GEPPETTI di Fabulegno - Fabio Esposito 
Per questa serata speciale proponiamo un nuovo laboratorio di Falegnameria adatto ed adattato ai bambin* della scuola primaria. Il percorso prevede una forte componente esperienziale unita alla conoscenza degli strumenti e dei materiali che si andranno a utilizzare. I giovani artigiani inizieranno a prendere confidenza con attività quali misurare, tagliare, costruire, segare, limare, bloccare con la morsa, avvitare ed altre azioni proprie della lavorazione del legno. 
Dai 7 anni 
Menù: Pinsa bianca o rossa, chicken nuggets & patatine
👉 PRENOTA SERATA 10 OTTOBRE:https://soci.fusolab.net/checkin?event=62104c36-6e11-4ad7-bd87-34af1c68815d

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17 OTTOBRE  h 19.00 - 22.00  SERATA LEGATORIA CREATIVA - IL MIO QUADERNO SEGRETO
Un laboratorio per avvicinarsi al mondo della legatoria artigianale attraverso la creazione di un piccolo quaderno tutto da personalizzare.
Durante l’attività ogni bambino realizzerà il proprio quaderno cucito a mano a 5 punti, imparando i semplici gesti della rilegatura e scoprendo come alcuni fogli di carta possano trasformarsi in un oggetto da conservare, usare e decorare.
Una volta assemblato il quaderno, ci dedicheremo alla parte più creativa: la decorazione della copertina attraverso un collage. Alla fine ognuno porterà a casa il proprio quaderno, pronto per essere riempito di disegni, parole e idee! Con Emanuela Sandu
Dai 6 anni 
Menù: Pinsa bianca e rossa, chicken nuggets & patatine
👉 PRENOTA SERATA 17 OTTOBRE: https://soci.fusolab.net/checkin?event=80ec50e7-115f-4162-98fa-9879abfe2c58

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31 OTTOBRE  SERATA HALLOWEEN 
PROGRAMMA IN VIA DI DEFINIZIONE

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ORARIO SUPERS SABATO
19.00 - 19.45  accoglienza + giochi + animazione 
19.45 - 20.30 cena sfiziosa
20.30 - 22.00 evento/ spettacolo/ laboratorio
22.00  saluti e baci 

Fusolab 3.0 Viale della Bella Villa 94/96 - Parcheggio gratuito multipiano ipercoop (si può parcheggiare primo secondo e terzo piano NO al piano interrato )

La kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese che combina i colpi di braccia, tipici del pugilato, alle tecniche di calcio provenienti dalle arti marziali come il karate ed il taekwondo. Nata negli anni sessanta trova inizialmente grande sviluppo in America per poi diventare famosa in tutto il mondo. Oggi la kickboxing è certamente uno sport adatto a tutte le età per i benefici che regala sia al corpo che alla mente: coinvolge ed insegna a sincronizzare tutti i muscoli principali dell'organismo (braccia, gambe e addome), favorendo la crescita dell'autostima e della fiducia in sé stessi, particolarmente indicato per la difesa personale, per chi avesse poi in seguito il desiderio del confronto agonistico questa disciplina da ampio spazio.

La Scherma è una disciplina elegante e dinamica che unisce tecnica, velocità, coordinazione e strategia. Attraverso il lavoro con l’arma, gli spostamenti e il confronto con l’avversario, sviluppa controllo del corpo, precisione e capacità di reazione.
Aiuta a migliorare riflessi, equilibrio e concentrazione, insegnando a leggere le situazioni, prendere decisioni rapide e trasformare il movimento in un gesto preciso e consapevole.
La pratica mira a sviluppare agilità, coordinazione e resistenza, lavorando allo stesso tempo sulla disciplina, sull’autocontrollo e sulla capacità di mantenere lucidità anche nei momenti più intensi.
Praticando regolarmente, la Scherma aiuta ad acquisire maggiore sicurezza, determinazione e fiducia nelle proprie capacità, imparando ad affrontare ogni confronto con attenzione e rispetto.
L’ingrediente fondamentale della Scherma è la strategia: saper osservare, scegliere il momento giusto e unire rapidità e precisione, trasformando ogni assalto in un esercizio di presenza, intelligenza e controllo.

Il corso si terrà presso la scuola Pio XII, Via Casilina, 767, in collaborazione con Frascati Scherma

Volley e Mini Volley sono attività dinamiche e coinvolgenti che sviluppano coordinazione, agilità, tecnica e spirito di squadra. Attraverso esercizi, giochi e situazioni di partita, ogni partecipante impara a conoscere meglio il proprio corpo e a muoversi in relazione agli altri.
Il Mini Volley accompagna i più piccoli alla scoperta della pallavolo in modo semplice e divertente, favorendo lo sviluppo delle capacità motorie, della coordinazione e delle prime abilità tecniche.
Il Volley approfondisce i fondamentali della disciplina, come palleggio, bagher, battuta e schiacciata, lavorando allo stesso tempo su rapidità, precisione e organizzazione del gioco di squadra.
Praticando regolarmente, Volley e Mini Volley aiutano a sviluppare sicurezza, attenzione e capacità di collaborazione, imparando a condividere obiettivi, responsabilità e risultati con il gruppo.
L’ingrediente fondamentale è il gioco di squadra: crescere insieme, imparare a fidarsi dei compagni e scoprire che energia, impegno e divertimento possono trasformare ogni allenamento in un’esperienza di condivisione.

Il corso si terrà in Via Olcese 28 o in Via Dei Salici 27 a seconda dei livelli, gestito dall'associazione Metabolica

Kendo e Iaido sono discipline marziali giapponesi che uniscono tecnica, concentrazione e controllo, attraverso lo studio della spada e del movimento. Due pratiche complementari che lavorano sulla precisione del gesto, sulla postura e sulla presenza mentale.
Il Kendo sviluppa reattività, coordinazione e capacità di confronto attraverso esercizi dinamici e tecniche eseguite con lo shinai, mentre lo Iaido approfondisce il controllo del movimento attraverso forme codificate e sequenze precise.
La pratica mira a migliorare equilibrio, concentrazione e consapevolezza del corpo, insegnando a trasformare ogni gesto in un’azione essenziale, efficace e consapevole.
Praticando regolarmente, Kendo e Iaido aiutano a sviluppare disciplina, determinazione e capacità di mantenere calma e lucidità anche nelle situazioni più impegnative.
L’ingrediente fondamentale di queste discipline è la presenza: imparare a unire corpo, mente e intenzione in un unico gesto, coltivando rispetto, precisione e consapevolezza dentro e fuori dal dojo.

Benessere Olistico è un percorso integrato che unisce pratiche di Shiatsu, Ayurveda, respirazione e Yoga, con l’obiettivo di accompagnare la persona verso una maggiore armonia tra corpo, mente ed energia.
Attraverso il movimento, il respiro, il contatto e l’ascolto del corpo, la pratica aiuta a sciogliere tensioni, ritrovare vitalità e sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e dei propri bisogni.
Il percorso mira a favorire equilibrio e benessere attraverso tecniche diverse ma complementari, che lavorano sulla qualità del respiro, sulla mobilità, sul rilassamento e sulla percezione del flusso energetico.
Praticando regolarmente, il Benessere Olistico invita a rallentare, ascoltarsi e riconoscere ciò di cui il corpo ha bisogno, imparando a coltivare abitudini più consapevoli anche nella vita quotidiana.
L’ingrediente fondamentale del percorso è l’ascolto: uno spazio in cui prendersi cura di sé con semplicità e presenza, ritrovando equilibrio, energia e una sensazione più profonda di connessione con il proprio corpo.

DanceAbility è una pratica di danza inclusiva che utilizza il movimento, l’improvvisazione e l’ascolto per creare uno spazio in cui ogni persona possa esprimersi liberamente, attraverso le proprie possibilità e il proprio modo unico di muoversi. Aiuta a sviluppare consapevolezza del corpo, creatività e capacità di entrare in relazione con gli altri, lasciando da parte l’idea di un movimento giusto o sbagliato e dando valore all’espressione personale.
La pratica mira a creare un linguaggio comune attraverso il movimento, favorendo ascolto, fiducia e connessione all’interno del gruppo. Ogni gesto può diventare danza e ogni differenza una possibilità di incontro e scoperta.
Praticando regolarmente, DanceAbility invita a conoscere meglio il proprio corpo, ampliare le possibilità di movimento e sperimentare nuovi modi di comunicare e stare insieme.
L’ingrediente fondamentale di DanceAbility è l’inclusione: danzare partendo da ciò che siamo, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie possibilità, scoprendo nella diversità una risorsa creativa e un’occasione di relazione.

 

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ISCRIVI QUI LA TUA OPERA

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Il Casilino Cinema Fest è un festival cinematografico nazionale e internazionale che accoglie opere provenienti da tutto il mondo, con l’obiettivo di creare un punto di incontro tra autori, pubblico e territorio.

Il festival prende vita durante la stagione estiva del Casilino Sky Park, con proiezioni pubbliche all’aperto che presentano una selezione di cortometraggi prima dei film in programma. Il pubblico diventa parte attiva dell’evento e può votare le opere selezionate tramite QR code, contribuendo all’assegnazione del Premio del Pubblico.

Le iscrizioni sono aperte da Marzo ad Agosto 2026 sulla piattaforma FilmFreeway e il festival accoglie opere di ogni genere provenienti sia dal panorama nazionale che internazionale.

Il Casilino Cinema Fest culmina con una serata finale di premiazione durante la quale, oltre agli altri riconoscimenti, verrà assegnato il premio principale “Visioni fuori dal centro”, il main event che dà identità al festival. Il premio è dedicato a opere di qualsiasi genere ambientate fuori dai centri urbani, nelle periferie, e celebra storie, luoghi e punti di vista che raccontano realtà spesso poco rappresentate.

La giuria della prima edizione sarà composta da professionisti del mondo del cinema e della cultura. Tra i primi membri confermati:
SARA PICHELLI fumettista e co-creatrice del personaggio Miles Morales Spiderman
EDOARDO STOPPACCIARO attore, doppiatore e regista

Nei prossimi giorni verrà annunciato il nome del terzo giudice che completerà la giuria del festival.

Il Casilino Cinema Fest nasce con l’idea di dare spazio a nuove visioni, nuove storie e nuovi autori, creando un ponte tra il cinema indipendente, il pubblico e il territorio.

Se hai realizzato un film, un documentario, un pilot, un cortometraggio o un’opera sperimentale, questo è il luogo dove farlo vedere.

Le iscrizioni sono aperte.
Invia la tua opera e diventa parte della prima edizione del Casilino Cinema Fest.

Iscriviti ora su FilmFreeway.

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ISCRIVI QUI LA TUA OPERA

 

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Fusolab 3.0 Viale della Bella Villa 94/96 - Parcheggio gratuito multipiano ipercoop (si può parcheggiare primo secondo e terzo piano NO al piano interrato)

Come ogni anno il nostro impegno si traduce in piccoli passi avanti che facciamo assieme a voi per far crescere il progetto del Fusolab Sport Zone.
Questa estate è stata particolarmente feconda e abbiamo tantissime novità che speriamo apprezziate e qualcosa che, speriamo, comprendiate.

Dal 31 agosto saranno AGGIORNATI i planning con tutti gli orari aggiornati e le nuove discipline e saranno aperte le prove gratuite per tutti i corsi.

 

Nonostante pandemie, aumenti dell'energia, investimenti in attrezzatura e nuovi spazi, riforme dello sport e del terzo settore, abbiamo deciso di non ritoccare listini dei corsi e della sola sala pesi ,  i prezzi dei corsi rimangono invariati con i listini dell'anno scorso. Riteniamo che l'accessibilità rimanga in ogni caso uno dei fattori che contraddistingue il nostro progetto e poichè pensiamo che lo sport deve essere per tutti e per tutte le tasche e ci impegnamo per questo.

Di contro abbiamo tante novità a cui abbiamo lavorato in questi ultimi 2 anni  che vogliamo condividere con voi:

1

Ristrutturazione spazi, preservare e innovare
Il Fusolab sarà un posto più accogliente e funzionale grazie ai lavori di ristrutturazione effettuati e all'acquisizione di nuovi spazi.

• Rinnovati spogliatoi, rifacendo tutte le docce e le pendenze degli scarichi e ripitturando tutti i soffitti e pareti
• Sanificati condizionatori e condotti e griglie di aerazione
• Ristrutturato totalmente il piano 0, ora la palestra indoor avrà due grandi open space uno dedicato a cardio e attività con attrezzi isotonici, uno per allenamento a corpo libero e power lifting
• Creata una nuova sala da 90mq al primo piano della palazzina Fusolab dedicata a fitness e attività olistiche quindi ora le sale  all'interno della palazzina sono 4 tutte tra i 90 e i 100mq,
• Acquisito un spazio polifunzionale  di 900mq altezza 8,60 per eventi e attività sportive che hanno bisogno di spazi superiori a 500mq attualmente in ristrutturazione
• Restyling di tutte le sale 
• Rinnovamento di tutta l'illuminazione
• Pavimentata e dotata di chiusure Crystal la palestra outdoor per potersi allenare anche durante la stagione invernale
• 3 maxidisplay 85 pollici nelle sale di allenamento con abbonamento sky sport e youtube music
• Nuove casse bluetooth per tutte le sale e controllo centralizzato delle stesse
• Aumentata la dotazione di panche negli spogliatoi indoori e outdoor
• Pavimentato e coperto il cortile esterno
• Sala fight attrezzata per corsi di prepugilistica, judo, karate e kickboxing
• Sala calisthenics allargata con la possibilità di accogliere più iscritti
• Sala aerea raddoppiata con la possibilità di accogliere più iscritti e ripavimentata
• Pavimentazione spazio outdoor per Parkour, Skate e Pattinaggio
• Sale attrezzate per la danza con con specchi e sbarre, preparazione a concorsi e audizioni
• Pulizia, imbiancamento, sanificazione di tutti gli spazi

2

Aumento dell'attrezzatura e dotazione sportiva, attenzione ai desideri delle persone
Prevedendo un flusso alto di persone e nell'ottica dei miglioramenti dell'allenamento abbiamo aumentato la dotazione delle sale e delle due palestre con nuove macchine e nuova attrezzatura: 2 nuovi squat rack, 3 nuovi tapis roulant, 4 nuove macchine cardio, 6 nuovi macchinari isotonici, aumento della dotazione di bilanceri, manubri e panche, aumento tappetini, nuova attrezzatura yoga e artistica, 3 nuovi pali pole dance, 2 nuovi sacchi kick boxing, 5 sacchi da fit box, aumento dotazione pilates, 6 visori di realtà virtuale per allenamenti VR

3

Possibilità di rateizzare abbonamenti con IBAN, più comodo solo con 10€ di commissione e rinnovi delle rate in un batter d'occhio
Possiamo rateizzare tutti gli abbonamenti sopra dai 4 mesi con soli 10€(costo pratica), senza accendere a finanziamenti e senza rinnovi automatici, solo attraverso l'IBAN. Basta portare con se il proprio IBAN. In questo modo si potrà usufruire degli sconti plurimensili pagando mensilmente. Se avevi già rateizzato lo scorso la tua autorizzazione  per rinnovare in pochi secondi (anche telefonicamente e via mail). La rateizzazione non è fatta con una finanziaria e non ha rinnovo automatico.

4

Il Fusolab diventa più Green e plastic free, dal piccolo al grande
Abbiamo abolito le cannucce e riattivato  l'erogatore di acqua microfiltrata, alcalina e di bevande isotoniche dal quale si potrà bere con le fantastiche borracce Fusolab di alluminio. i vari spazi sono  stati pensati con tecnologie a risparmio energetico: luci a led, scambiatore di calore, scalda acqua a pompa di calore, pulsanti temporizzati per risparmi acqua, riduttori di flusso su soffioni. Inoltre per ogni iscritto pianteremo un albero tramite la piattaforma treenation per compensare il consumo di CO2. Bicchieri in vetro o plastica dura riciclabile.

5

Raccolta fondi per un progetto di quartiere, vicino ai vicini
Il Fusolab ha cambiato il brand della palestra: Fusolab Sport Zone - Sport e palestra popolare nel tuo quartiere.
Vogliamo rafforzare il rapporto con il territorio in cui viviamo e la gente che lo abita, per questo motivo utilizzeremo 1€ di ogni iscrizione per realizzare a fine anno un progetto nel quartiere.

6

Da 7 anni teniamo bloccati i prezzi degli abbonamenti annuali dei corsi, benessere sempre accessibile
Abbiamo mantenuto bloccati i prezzi degli abbonamenti annuali dei corsi per permettere a tutti di allenarsi in maniera costante a un prezzo accessibile. Solo la sala pesi ha avuto un ritocco dei prezzi per il grosso investimento infrastrutturale e per la possibilità di allenarsi in 3 spazi diversi.

7

Cambiata tutta la piattaforma informatica amministrativa e di helpdesk, più smart e veloci
Ci siamo dotati di una nuova infrastruttura informatica per poter gestire meglio tutte le attività, prenotare i recuperi delle lezioni, controllare i propri documenti di pagamento in autonomia dal web, segnalare i problemi sulla struttura,  segnare le presenze, digitalizzare i certificati, i contratti, controllare gli accessi, effettuare resi note di credito, contattarci con una piattaforma omnicanale, saremo più veloci e più efficenti.

9

 Tante nuove discipline, su misura per tutti, estensione orari sala pesi dalle ore 7 e istruttori sempre presenti in sala
Con l'aumento del numero di sale abbiamo aumentato anche le attività abbiamo più di 60 corsi diversi in catalogo per tutti i gusti e per tutte le età, più di  200 ore di planning settimanale. Abbiamo esteso l'orario di apertura della palestra indoor da lunedì dalle 07 alle 22,30 e il sabato dall 9 alle 20, con sempre uno o più istruttori in sala (non ci sono più orari senza istruttori e negli orari  di maggior affollamento sono 2).

1

0

Introduzione di opzioni silver e gold su open gym e fitness: nuovi servizi
Riteniamo che, compatibilmente con le possibilità economiche,  il raggiungimento degli obiettivi di benessere psicofisico aumentino esponenzialmente se si riesce ad effettuare un allenamento più efficace, mirato e focalizzato, Per tale motivo abbiamo introdotto la possibilità di abbinare ai vostri abbonamenti dei pacchetti che comprendono un piano di allenamento personalizzato, l'analisi della composizione corporea, una visita nutrizionistica, sessioni con i nostri personal training e la possibilità di provare l'allenamento in VR (oltre ricariche della propria borraccia ai nostri erogatori). Un passo avanti per una allenamento sempre più consapevole e completo

 

Riassumendo ..
Non vogliamo fare gli sboroni ma..
8 sale corsi
2 palestre (indoor e outdoor)
1 capannone 900mq
3 campi di padel
1 strutture crossifit e cali outdoor

60 attività
più di 200 ore di lezioni di corsi settimanali
fanno di noi la palestra con il planning più nutrito e completo di tutta Roma

Insomma le novità sono tante, noi ce l'abbiamo messa tutta, non vorreste fare un salto per vedere di persona?

Ricordate che per bloccare il prezzo annuale e usufruire della promozione che vi fa risparmiare fino a 110€ dovete rinnovare il vostro abbonamento entro il 15 Settembre

Il Rocket Yoga è una forma di yoga dinamico progettata per risvegliare il corpo e la mente. È stata sviluppata a San Francisco nel 1980 da Larry Schultz, che ha ridefinito le pose della prima, seconda, terza e quarta serie dell’Ashtanga Vinyasa Yoga per renderle accessibili a tutti.
un approccio innovativo e rivoluzionario che consente agli studenti di sperimentare sin da subito tutte le pose.
 Nel Rocket, i praticanti si muovono rapidamente attraverso una serie di posizioni chiamata Rocket Series. Il ritmo veloce aiuta a riscaldare il corpo, lo stile fluido rende la pratica dinamica e potente. I benefici del Rocket Yoga includono aumento di forza e flessibilità, oltre a un intenso allenamento cardiovascolare che può bruciare un numero significativo di calorie.
Il calore e il sudore generati aiutano a disintossicare il corpo e calmare la mente. Rispetto ad altri stili di yoga, il Rocket è più attivo, ma si concentra anche sulla forma e sul corretto allineamento. La sua natura dinamica della pratica crea un indubbio rush di energia e vitalità.