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Animal motion è un allenamento funzionale a corpo libero (sfrutta cioè il peso del corpo) che si basa sull'imitazione dei movimenti degli animali, sfruttando lo spazio in tutte le direzioni.
Si pratica a terra senza tappetino esplorando l'ambiente e tutte le direzioni di movimento.
Il fulcro dell'attività è la posizione quadrupedica, che coinvolgendo più gruppi muscolari mette in funzione tutto il corpo, coltivando la stabilità del centro, la forza ed il controllo.
l'Animal motion imita i movimenti naturali e per questa ragione ciò che sviluppa è forza funzionale, cioè pratica e reale. Il movimento quadrupedico stimola l'equilibrio e la coordinazione, rafforza le articolazioni, migliora la flessibilità.
Pur essendo un allenamento a basso impatto, risulta essere intenso e dal rapido potenziamento.
L' animal motion focalizzandosi sull'esecuzione e ripetizione precisa di schemi motori stimola inoltre una profonda connessione mente-corpo.
Risulta una forma di potenziamento utile a chi pratica altre forme di allenamento in quanto rafforzando le articolazioni e la muscolatura profonda previene gli infortuni.

È inoltre un allenamento vario e divertente che favorisce la socialità e la relazione.

Dopo la travolgente estate in terrazza al Casilino Sky Park abbiamo deciso di regalarci un altro luogo d'incontro e di condivisione: IL CORTILE DEL FUSOLAB.

Uno spazio accogliente, intimo ma spazioso, curato ma informale, che potrà essere il nostro rifugio sicuro nella stagione autunnale e invernale. Uno spazio aperto e vivo, dove si potrà studiare, lavorare e incontrarsi durante il giorno;  giocare, ballare, festeggiare, bere dall'imbrunire in poi. Un cortile che vuole recuperare la funzione storica di incontro di vite e di esperienze, di scambio di emozioni e sogni, di condivisione di tempo e di creazione di legami. 

Un programma culturale variegato che spazierà tra cinema, musica, libri, mostre, teatro, arte  sempre accompagnato dalle delizie enogastronomiche di Fucina&Drogheria Alessandrina con un menù che ribadisce l'importanza di valorizzare prodotti ed artigiani del cibo locali.

Dopo il mantra CE VOJO CREDE estivo ora è il momento del CE STO A ROTA, che afferma la necessità imprescindibile di avere uno spazio comune dove vivere, crescere e amare.

▸ Ingresso con tessera associativa 
▸ Puoi consultare il nostro menu

▸ Iniziamo presto e non finiamo tardi.
▸ Parcheggio Multipiano 600 posti gratuito (si 1°,2°,3° piano NO -1)
▸ Uscita 18 GRA Casilina
▸ Fermata Metro C Alessandrino

La prepazione prepugilistica è perfetta per mantenersi in forma in maniera dinamica e divertente.
Utilizzando gli strumenti e le tecniche del pugilato potrai mantenerti in forma e scaricare lo stress a tempo di musica.
Un allenamento a corpo libero adatto a tutti, che sviluppa gambe, braccia, addome e glutei, schivate, ganci e saltelli,
con un'alta intensità cardiaca senza contatto fisico ne competizione sul ring.

Vuoi conoscere tutti i segreti della bicicletta e dei suoi componenti avendo a disposizione l’attrezzatura specifica, un’officina e un corso appositamente dedicato? La pratica genera abilità: mettiamo alla prova le nostre doti di ciclomeccanici smontando, montando e regolando il cambio, i freni, il movimento centrale e molto altro. Provare per credere! Il corso si svolgerà nella sede operativa dell’APS Ecofriendlyrome in via degli Olmi 103, zona Alessandrino, dove gli iscritti avranno a disposizione biciclette, utensili e attrezzature messe a disposizione dall’associazione. Il corso prevede una breve parte teorica che si svolgerà all’inizio di ogni lezione e una parte pratica che si svolgerà suddividendo gli iscritti in sottogruppi di due o tre persone. La cadenza del corso sarà di due volte a settimana martedì e giovedì dalle 18:30. 

CORSO UNREAL ENGINE 5, ENVIRONMENT ART, LEVEL DESIGN, ARCHITETTURA e INTERNI (UNREAL- 8 Lezioni)
DESCRIZIONE: In questo corso conosceremo Unreal Engine, un software di creazione e gestione di mondi 3D con un motore di rendering fotorealistico che permette non solo di realizzare modelli 3D, luci, materiali, rendering ed animazione, ma anche di impostare l'interazione con la scena. Utilizzato principalmente nel campo dei videogiochi, ultimamente UE5 viene anche applicato a campi come Architettura, Interni, Design Del Prodotto, Automotive Design, Environment Art per Film e Videogames.

Riciclo creativo e raccolta differenziata

Questo laboratorio si sviluppa su due importanti aspetti dei piccoli cittadini di domani: la raccolta differenziata e il riciclo creativo. Il percorso sarà finalizzato a giocare, creare e imparare attraverso il riciclo creativo e divertenti attività manuali. Si tratta di un percorso outdoor, per vivere momenti esperienziali all’aperto e per riflettere sull’importanza di un contatto con l’ambiente naturale rispettoso e allo stesso creativo. I partecipanti potranno trasformare oggetti di recupero in piccole opere d'arte e poi, imparando a fare correttamente la raccolta differenziata attraverso attività ludico creative, verranno creati cartelli, opuscoli e decorazioni per la raccolta differenziata del Fusolab

In questo laboratorio apprenderemo le basi della modellazione e stampa 3D, in modo da progettare e portare alla luce oggetti unici tridimensionali. Il corso utilizza Tinkercad, una piattaforma online di modellazione 3D che permette di creare oggetti anche complessi, partendo da forme geometriche semplici (cilindri, sfere, coni, etc…).
Con un approccio eminentemente pratico e ludico, durante le lezioni verranno proposte esperienze che svilupperanno le abilità dei ragazzi nel CAD (Computer Aided Design), nell’uso di macchinari contemporanei, la geometria costruttiva solida, la loro consapevolezza digitale e capacità risolutiva logica, in modo da preparare un terreno fertile sin dai primi anni scolastici per le materie denominate STEM (scienza, tecnologia, ingegneria e matematica).
Il corso è strutturato nel seguente modo:
Introduzione a Tinkercad e alla stampa 3D (1.5 ore)
Forme geometriche semplici e complesse (1.5 ore)
Creare oggetti di uso comune (1.5 ore)
Progetta la tua stanza ideale (1.5 ore)
Progetta una casa per un utente - Stampare (1.5 ore x 2 lezioni)
Codeblocks - continuare a stampare (1.5 ore x 2 lezioni)
Tra le chiavi del successo del laboratorio di modellazione 3D vi è sicuramente il “learning by doing”: il percorso didattico avviene facendo, anzi proprio giocando e divertendosi. 

Ogni bambino avrà a disposizione un computer; saranno inoltre disponibili 4 stampanti 3D per la realizzazione dei progetti. 

La durata del laboratorio è di 8 lezioni con cadenza di una lezione (da 90 min) a settimana. Il numero massimo di partecipanti è di 10 bambine/i.

In questo laboratorio progetteremo e creeremo insieme il nostro primo videogioco. Partendo dai concetti base di programmazione acquisiremo tutti gli strumenti necessari per la realizzazione di un videogioco interattivo. Con un approccio eminentemente pratico e ludico, durante le lezioni verranno affrontati concetti basilari della programmazione come loop, condizionali, sequenze ed eventi, in modo da preparare un terreno fertile sin dai primi anni scolastici per le materie denominate STEM (scienza, tecnologia, ingegneria e matematica).

Il corso è strutturato nel modo seguente:

Sequenze e algoritmi (1.5 ore)
Eventi (1.5 ore)
Loop (1.5 ore x 2 lezioni)
Condizionali (1.5 ore)
Creare un gioco Flappy Bird (1.5 ore)
Creare un gioco d’inseguimento (1.5 ore)
Creare un proprio gioco (1.5 ore)

Tra le chiavi del successo del laboratorio di coding vi è sicuramente il “learning by doing”: il percorso didattico avviene facendo, anzi proprio giocando e divertendosi. Ogni bambino avrà a disposizione un computer.

La durata del laboratorio è di 8 lezioni con cadenza di una lezione (90 min) a settimana. Il numero massimo di partecipanti e di 10 bambine/i.

ROLLERDANCE disciplina esplosa negli anni 70 quando, con la nascita della Disco Musci, iniziano a spopolare rink dove poter ballare sui pattini. Si differenzia dall'artistico e dal rollerderby per la sua componente Freestyle e Creativa.  Influenzati dalla cultura e relativa musica FUNK/ HIP HOP/ HOUSE.
Il livello di questo corso è base ma bisogna avere gia dimestichezza con i pattini (si consiglia di abbinare alle lezione di tecnica/pattinaggio per adulti)

Nella lezione di Rollerdance vengono appresi passi principali come DOWNTOWN, C STEP, CRAZY LEGS, etc. e si termina con una coreografia collettiva.

Da non sottovalutare l'aspetto sportivo e salutare di questa disciplina, oltre alla creatività e possibilità di espressione, all'allenamento della coordinazione, memoria muscolare e sensoriale, questa lezione permette di fare esercizio e divertirsi in compagnia.

I corsi di pattinaggio per adulti sono pensati per tutti gli allievi dai 16 anni in su. Ideali per tutti coloro che vogliono imparare ad andare sui pattini, fare movimento e tenersi in forma con uno sport, ancora poco conosciuto, se non a livello agonistico (con corse e gare), praticabile sia in palestra sia all’aria aperta! I nostri corsi di pattinaggio sono orientati al movimento e al benessere fisico. Imparerai dai primi passi sino alle tecniche più evolute.