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Domenica, 02 Ottobre 2022 10:54

Yoga Tapas

Yoga Tapas è uno yoga integrale che utilizza Asana, Pranayama, Meditazione, Mantra e Mudra. È uno yoga che rispetta la tradizione indiana ma con un approccio moderno.
Aiuta ad approfondire l'esplorazione della connessione corpo e mente, a rilasciare i blocchi e ripulire schemi di pensiero antiquati.
La pratica yoga mira ad aumentare la consapevolezza energetica ad equilibrare ed espandere il flusso del Prana.
Praticando regolarmente, lo Yoga porta le persone a realizzare il proprio potenziale Unico ed Individuale.
L'ingrediente principale dello Yoga Tapas è il sorriso, fondamentale per progredire facilmente nella pratica sul tappetino, ma anche e soprattutto fuori dal tappetino.

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Lunedì, 26 Settembre 2022 14:57

Yoga Yin e Miofascial

Lo yin yoga è una pratica semplice e lenta che sollecita il tessuto connettivo profondo del corpo. Lavora per allungare la fascia che avvolge tutti i muscoli del nostro corpo, nutrendola e rendendola più elastica. Stressando gentilmente le articolazioni (osso, fascia e muscolo) le posizioni dello yin yoga le mantengono in salute, prevenendo contratture, atrofizzazioni e favorendo la circolazione sanguigna, linfatica ed energetica.
La pratica dello yin yoga ha un ritmo dolce e lento, ogni posizione viene tenuta passivamente tra i 3 ed i 5 minuti ricercando il più possibile un completo stato di abbandono.
Questa pratica che nasce da una perfetta fusione tra il pensiero indiano e quello taoista induce un profondo stato di quiete mentale e calma emotiva. Favorisce la capacità di auto-ascolto e accettazione di sé.

Coadiuvata dall'utilizzo di props, quali blocchetti, palline, cinte, rulli e cuscini, per favorire l'abbandono nelle posizioni e stimolare maggiormente punti e canali energetici, la pratica yin miofasciale rappresenta una risorsa preziosa per sciogliere, nutrire e rilassare il corpo e la mente.

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Martedì, 20 Settembre 2022 10:11

Teatro fisico

Laboratorio di teatro fisico

 

Esprimere se stessi tramite il gioco del teatro, che è fatto di parole necessarie e momenti di silenzio, di sguardi complici e personaggi inventati, soprattutto di corpi, corpi in movimento. E’ fatto di persone che insieme creano qualcosa, senza limiti, senza paura di sbagliare, con la fiducia nel gruppo, con un ascolto assoluto, con l'energia tesa in una direzione a sostenersi a vicenda, con il coraggio dei curiosi. Tramite giochi dinamici, scrittura creativa ed elementi di clownerie, proveremo a lasciarci andare a quel divertimento infantile che è dentro ognuno di noi. Dedicheremo spazio all'improvvisazione e al sentire le emozioni nel corpo che sarà, sempre, il nostro mezzo espressivo primario. I nostri corpi si sperimenteranno e si racconteranno anche negli spazi della città che occasionalmente ci farà da palcoscenico.

 

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Venerdì, 09 Settembre 2022 13:02

Drone - Fotografia e ripresa cinematografica

In questo percoso andremo ad approfondire le tecniche di ripresa e fotografia aerea utilizzando i fondamentali di studio dell'inquadratura, delle luci, della temperatura colore e della combinazione dei movimenti possibili per realizzare opere cinematograficamente suggestive.
Tramite la conoscenza delle tecniche di inquadratura e l'ausilio del simulatore, il progetto finale permetterà di avere una padronanza neccessaria alle funzioni di ripresa e la competenza basilare dell'uso dei software di post produzione.

 
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Domenica, 13 Marzo 2022 14:32

Padel

Casilino Sky Padel - I campi più alti d'Italia.
Ubicati su un tetto di un parcheggio di un centro commerciale riqualificato a piazza sopraelevata a 17 metri di altezza al quarto piano.
Una vista mozzafiato sull'intera città a 360 gradi, 3 campi panoramici in resina elastomerica certificata FIT.
I campi sono 3 opere realizzate da un noto street artist italiano.
Nelle prossime settimane troverai anche una palestra, area Crossfit e Calisthenics, campi di Pickleball, un'arena eventi, campo di basket/calcetto, area bambini e bar/ristoro.
Un progetto e un'esperienza unica da vivere una volta o per sempre.
Per accedere arrivare al terzo piano del parcheggio multipiano entrata Viale della Bella Villa 106 e poi prendere ascensore o scala.

smartpadel

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Lunedì, 21 Febbraio 2022 14:37

Doposcuola - Potenziamento scolastico

Il laboratorio di potenziamento scolastico è uno spazio condiviso dove si possono acquisire strumenti fondamentali per migliorare nello studio e potenziare le competenze per la vita (specialmente l'autoconsapevolezza, le capacità relazionali, la comunicazione efficace, la gestione delle emozioni) in modo divertente.  Rivolto ad alunni stranieri di recente immigrazione non italofoni e ad alunni stranieri con minime competenze comunicative il laboratorio ha come obbiettivo sviluppare il vocabolario e le strutture di base, sostenere l’apprendimento della letto-scrittura (a diversi livelli), aiutare l’alunno a narrare e/o esporre, fare i calcoli usando le quattro operazioni. Si prediligerà la didattica laboratoriale attraverso il coinvolgimento diretto, il learning by doing, il problem solving, la progettualità di gruppo, l’apprendimento cooperativo, l’uso di tecniche e metodologie informatiche. Il laboratorio si svolgerà 2 volte a settimana e i gruppi saranno divisi per fasciè d'età (primaria e secondaria di primo grado).

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Lunedì, 21 Febbraio 2022 12:26

Astronomia pratica (11-14 anni)

Il corso che proponiamo è un corso base di astronomia pratica per ragazze e ragazzi appassionti dai temi spaziali. In ogni lezione affronteremo un tema astronomico diverso, con attività laboratoriali e utilizzo di materiale multimediale. Durante il corso i partecipanti realizzeranno semplici strumenti per l'osservazione del cielo con materiali di recupero e un kit fornito dal docente. Il corso si suddivide in 8 lezioni da 2 ore ciascuna e si concluderà con un evento serale di osservazione astronomica aperto al pubblico nel quale verranno proposte attività preparate dai bambini durante le lezioni.

Argomenti trattati durante le lezioni:
- I moti della Terra, il giorno e la notte, le stagioni,
- Come ci si orienta sulla Terra e in cielo, la sfera celeste, mappe e utilizzo della bussola
- La Luna e le sue fasi, osservare la Luna, i telescopi
- Il sistema Solare, i pianeti
- Missioni spaziali, astronauti, satelliti, sonde, robot, stazioni spaziali
- Le stelle, caratteristiche, la loro vita, le distanze, analizzare la luce delle stelle
- Le costellazioni, l'astrolabio
- Ammassi di stelle, nebulose, galassie, forme e colori dell'Universo

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Lunedì, 21 Febbraio 2022 10:07

Cyber security per ragazzi e bambini - Zanshin Tech

Zanshin è una parola giapponese che indica lo stato di vigilanza controllata e serena del praticante di Arti Marziali e lo Zanshin Tech è la prima arte marziale digitale mai creata: fonde gli insegnamenti tradizionali delle arti marziali orientali (non violenza, rispetto dell'altro, serena concentrazione, disciplina) con conoscenze tecnologiche tratte dal mondo della cyber security.
Adatto a bambini, giovani, adulti, genitori, docenti e professionisti insegna a stare sicuri in rete e a difendersi da fenomeni come cyberbullismo, adescamento ed altre aggressioni digitali. La disciplina non richiede particolari conoscenze per essere praticata perché nei nostri percorsi formativi, a seconda dei livelli, vengono fornite tutte le conoscenze di base per muovere i primi passi in sicurezza in rete fino ad arrivare a vere e proprie competenze di cyberbsecurity che permettono di costruire e proteggere adeguatamente la propria immagine digitale, sviluppando una visione completa ed una percezione ampia delle potenzialità e dei rischi del mondo digitale.
Oltre alle competenze tecniche, però, vengono forniti prima di tutto strumenti concreti per conoscere sé stessi e per la gestione delle proprie emozioni, soprattutto di fronte ad eventi improvvisi e stressanti, come possono essere gli attacchi nella rete.
Lo Zanshin Tech inoltre è particolarmente è adatto anche a genitori ed educatori che vogliono conoscere meglio quel mondo digitale dove i giovani trascorrono gran parte delle loro giornate, in modo da riuscire a condividere con loro esperienze e un linguaggio comune che permetta di creare un legame anche in quei contesti che spesso fanno sentire in difficoltà gli "immigrati digitali".
La pratica dello Zanshin Tech prevede inoltre molti approfondimenti sulle tecnologie sia hardware (computer, cellulari, tablet, ecc) sia software (programmi da utilizzare per tutelarsi, funzionamento dei singoli social network, ecc) in modo da saper usare le tecnologie prima e meglio di chi può farci del male.
Lo Zanshin Tech si svolgerà con cadenza di una lezione (90 minuti) a settimana e verranno messe a disposizione tutte le attrezzature necessarie per questa pratica (computer, tavoli, sedie)

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Giovedì, 17 Febbraio 2022 20:49

Coro

Cantare in un coro è un’esperienza gioiosa e lo è ancora di più perché è un’emozione condivisa con gli altri componenti del coro e, nel momento dell’esibizione, anche con il pubblico che è in ascolto. L’attività corale comporta l’acquisizione di competenze musicali ma ciò si ottiene attraverso un’attività fortemente socializzante, che crea legami e spirito di “squadra”. Inoltre, attraverso la pratica del canto corale si attinge a moltissime altre aree della formazione: si impara e si applica la logica, la matematica, le scienze (dall’anatomia dell’apparato fonatorio alla fisica e l’acustica del suono!), la storia e la geografia, si canta in diverse lingue, si sviluppa il movimento del corpo e il senso ritmico…
Attraverso il gioco, l’apprendimento imitativo immediato e l’utilizzo di strategie metodologiche dei grandi padri della Didattica Musicale (Orff, Kodaly, Dalcroze, Gainza, ecc) il lavoro che qui si propone punta a un percorso con dei risultati concreti, efficaci ed entusiasmanti sin dal primo incontro.
Durante gli incontri e direttamente sul lavoro corale, si svilupperanno conoscenze musicali specifiche quali durata del suono (tempo, metro, ritmo), altezza del suono (acuto, grave, movimento ascendente e discendente, intervalli, ecc.), dinamica. Si lavorerà anche sulla respirazione e la fonazione.
Il repertorio corale sarà costituito da:
-Canti a una voce con o senza (“a cappella”) accompagnamento strumentale
-Canti con facili arrangiamenti a 2 voci diverse (con “ostinati”, con seconde voci, a “quodlibet”)
-Canoni del repertorio internazionale
Il repertorio verrà costruito tenendo in considerazione il “gruppo umano”, scegliendo i generi musicali più affini ai componenti del coro tra
-Canti popolari italiani
-Canti popolari e tradizionali del repertorio internazionale
-Canti di lavoro “work songs”
-Canoni popolari o di autore
-Spirituals e Gospells
-Canzoni del repertorio “pop” internazionale
-Canzoni di cantautori italiani
-Musica di compositori contemporanei specializzati in coralità per voci bianche e giovanili
-Brani d’autori classici (Mozart, Caldara, Mendelssohn, ecc.)
Ci sarà anche la possibilità di proporre uno “spazio creativo” per comporre “coralmente” i propri brani

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Sabato, 25 Settembre 2021 10:38

Mini Basket

Chi inizia a giocare a Basket da bambino difficilmente lo abbandonerà, perchè è uno sport che ti entra dentro, perchè ciò che si impara sul campo di Basket non serve per affrontare solo le partite sul parquet ma tutte le partite della vita. Perchè il Basket è una filosofia di vita, quello che insegna va oltre lo sport: rafforza il carattere, impone di affrontare sfide sempre più grandi e insegna a farlo "passo dopo passo", stimola il senso della disciplina e dell'autocontrollo, il senso dell’amicizia, della comunità, della lealtà, della solidarietà, del rispetto delle differenze, del "condividere". Dai 6 ai 12 anni si gioca a mini basket: gioco, attività motoria, divertimento finalizzati allo sviluppo delle capacità senso-percettive ed al coordinamento dei movimenti. 

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