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Lunedì, 14 Settembre 2015 18:14

Fitness base

Il fitness base è l'abbonamento di partenza fra tutte le attività promosse. Ideale per chi si vuole allenare senza vincoli orari, il fit-base consente l'accesso "infinito" alla sala cardio e alla sala pesi dalle 9 alle 22:30. Con questo abbonamento potrai utilizzare gli ultimi macchinari cardio vascolari della Technogym (7 tapis roulant, 1 bike, 3 recline bike, 1 elliptical, 1 top, 1 wawe), e i nuovissimi kinesis station (sempre della Technogym), per il potenziamento muscolare. In più avrai disponibili 6 macchine della serie element Technogym (leg extesion, leg curling, glutei, adduttori, abiductori, pressa) e 6 macchinari serie silver lux Technogym (easy power, 2 lat machine, multipower, cavi, pressa 45°), 2 panche piane, 1 panca inclinata, 5 panche reclinabili, 2 squat rack, 8 bilanceri olimpici, una serie completa di kettleball, 2 serie di manubri e tutta la sala pesi.

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Sabato, 12 Settembre 2015 09:49

Salsa

La salsa è il ballo di coppia danzato sulle note dell'omonimo genere musicale, ed ha movimenti e regole codificate. Uno degli elementi chiave di questo ballo è la pausa (chiamata anche battuta, sospensione o stop) sul quarto tempo del ritmo: durante l'esecuzione dei passi, per ogni tre "step" ballati ce n'è uno non ballato. Tale caratteristica subisce varianti ed evoluzioni a seconda della scuola e del gusto dei ballerini. Pur esistendo sequenze di movimenti predefinite, chiamate figure o coreografie, la concatenazione di queste l'una all'altra è basata sull'improvvisazione; sta quindi alla fantasia dei ballerini costruire i vari passi di danza durante tutto l'arco del brano.

Salsa Principianti
: indicato per chi non ha mai ballato.
Salsa Intermedi Liv 1: indicato per chi balla da almeno un anno o per chi ha ballato in passato ed è intenzionato a riprendere.
Salsa Intermedi Liv 2: indicato per chi balla da più di 2 anni.

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Sabato, 12 Settembre 2015 09:28

Danza Fitness

Danza Fit è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico.
Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un'alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.

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Sabato, 12 Settembre 2015 09:21

Danza Propedeutica (6-8 anni)

Questo corso è un corso propedeutico alla danza classica e alla danza moderna e prevede:
- Esercizi preparatori alla danza classica e moderna, sbarra a terra, sviluppo dello spazialità, esercizi per il potenziamento e allungamento di tutte le parti del corpo.
- Esercizi tecnici, sviluppo del campo visivo, della spazialità, della dinamica, della ritmica, sviluppo della memoria di lavoro: memoria a breve termine (MBT), e memoria a lungo termine (MLT)
- Esercizi per la coordinazione, passi scenici-coreografie su diversi stili di danza dall’hip hop al classico al modern.
Questo corso prevede a fine anno un saggio finale e il rilascio di un attestato Coni previo esame, con cui viene srtabilito il passaggio al corso di danza classica o al corso di modern hip hop o mantenere entrambi. 

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Sabato, 12 Settembre 2015 09:19

Danza Contemporanea

Il corso proposto prepara il corpo a vari livelli di ricerca, coltivando: percezione, creatività , sensibilità e capacità tecniche. Il danzatore contemporaneo deve essere infatti aperto a dinamiche, qualità, tematiche e situazioni diverse e spesso anche contrastanti.
La danza Contemporanea nasce dal movimento libero della danza moderna unito alla consapevolezza del corpo e al desiderio di fonderlo con altre forme espressive. Il corso proposto di Danza Contemporanea vuole portare a miscelare nuovi stili e metodiche per una danza sana e di grande effetto.
Il corso avrà lo scopo di formare in maniera sana i giovani danzatori i quali avranno modo di sperimentare le diverse metodiche di studio durante l'anno accademico.

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Sabato, 12 Settembre 2015 09:01

Rock'n'roll

Nel corso degli anni, con il suo stile energico, il rock'n'roll ha fatto ballare milioni di persone ed ha contribuito a creare la storia della musica. Il Boogie Woogie e il Rock'n'Roll sono balli ritmati, sociali e divertenti. Può essere ballato in coppia, con più persone o singolarmente: l'importante è rispettarne i passi che sono aperti, coreografici e dinamici.
Partendo dai passi base della prime routine di ballo passando per figure più semplici arrivaremo anche a provare rudimentali aerials.

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Sabato, 12 Settembre 2015 08:58

Danza Contemporanea Moderna (10+)

Questa tecnica di danza è caratterizzata da una grande vitalità. Unisce allo stile ironico del musical, l'energia dirompente del funky, quella dell' hip hop da videoclip, al più tecnico e morbido stile lyrical-jazz (tecnica che deriva della danza contemporanea). Il risultato è uno stile forte ma contemporaneamente elegante che trasmette, oltre alla precisione della tecnica, la riscoperta del corpo in armonia tra ritmo e movimento e soprattutto la gioia di danzare! A fine corso ci sarà un saggio finale. Il corso prevede, inoltre, un attestato Coni previo esame finale. >

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Sabato, 12 Settembre 2015 08:49

Danza Moderna Hip Hop (8+)

La danza Hip Hop nasce nelle strade e non in accademia, è divenuta famosa perché permetteva d’ottenere il rispetto attraverso un’espressione diversa dall’uso della forza nel regolare le controversie tra bande rivali; come le competizioni olimpiche regolavano con la bravura nelle attività sportive le rivalità delle città stato nel mondo ellenico, evitando sanguinosi conflitti armati, così la cultura e la danza Hip Hop, ha permesso di trovare un modo non violento per regolare le tensioni nei bassifondi delle grandi città americane. Hip Hop è stata una risposta spontanea per emancipare e risollevare le sorti di chi era stato emarginato dalla società. 
Le lezioni prevedono un forte allenamento fisico, fondamentale per acquisire la tecnica della danza, sicurezza, padronanza, espressività, memoria lavorativa per lo studio di diverse coreografie.
A fine corso ci sarà un saggio finale. Il corso prevede un attestato Coni a fine anno accademico.

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Sabato, 12 Settembre 2015 08:45

Danza Classica (9+)

Rivolto dai 7 anni in su. Corso a valenza professionale, formativa e agonistica con attestati CONI ( previo esame finale annuale e diploma a conclusione del programma di studio costituito da 8 anni o 8 livelli).

Il percorso di studio della danza classica ha la durata di 8 anni accademici, l’ammissione viene fatta per fasce di età e per livello di studio. A seconda del livello di ingresso il corso prevede lo studio del repertorio e delle danze di carattere, nonché lo studio delle punte e dei salti per le donne e lo studio dei salti e delle prese per gli uomini. Ogni anno gli allievi sosterranno degli esami per passare al livello successivo e avranno l’attestato Coni. Il corso prevede alla fine di ogni anno un saggio finale.

Livello principianti: il percorso prevede due annualità. Si affrontano le tecniche di base.
Livello intermedio: dal terzo anno fino al quinto anno accademico. Nel percorso didattico viene inserito lo studio del carattere. Il corso prevede, inoltre, la terza lezione settimanale con studio del modern hip hop.
Livello avanzato: studio del sesto anno accademico fino all’ottavo. In questi anni si inserisce lo studio del repertorio. Nell’ultimo anno l’allievo sosterrà l'esame per ottenere il diploma Coni. Dopo un periodo di accostamento e di tirocinio con l’insegnante l'alievo diplomato può accedere all'insegnamento oppure lanciarsi nelle audizioni come ballerino.
Il corso prevede la terza e quarta lezione settimanale con studio del videodance (tecnica moderna che fonde diversi tecniche e stili di danza contemporanea, hip hop, lirical jazz).

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Sabato, 12 Settembre 2015 08:41

Giocodanza (3-6)

Il giocodanza è un corso di avviamento alla danza, al ritmo interno ed esterno, alla musica, alla mimica, al tempo, allo spazio, alla dinamica e alla relazionalità attraverso il gioco e la fantasia. Per quanto concerne la parte ritmica verrà utilizzato il metodo Dalcroze che è un metodo per acquisire il solfeggio e tutti gli elementi musicali propedeutici attraverso il corpo e il suo movimento nello spazio.  Quando il bambino gioca, le sue paure si allontanano ed egli non teme di essere valutato o giudicato, è più disponibile e acquista maggiore sicurezza e autostima, rafforzando la fiducia in se stesso migliorando le sue relazioni con l’altro e la propria creatività e potenzialità artistiche. ll programma proposto consiste in un accostamento alla danza attraverso il gioco, la musica e la voce, considerando l’attività ludica e musicale nel loro aspetto educativo. Il bambino è educato non solo al movimento, ma alla conoscenza di sé, acquisendo così la consapevolezza e il controllo delle proprie espressioni emotive e comportamentali. Inoltre imparando alla fine della lezione piccole coreografie divertenti di diverso genere musicale, il bambino migliorerà la propria memoria breve e lunga fissando le tematiche proposte all’interno della lezione.

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