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Tonificazione GAG

Tonificare il corpo è molto di più di una questione estetica. Muscoli forti e tonici vogliono dire salute, ma per ottenerli occorre seguire regole precise. Per scolpire il vostro corpo un buon allenamento è l'allenamento a circuito. Non tutte le persone che vengono in palestra vogliono diventare enormi. Il loro obiettivo è di tonificare i muscoli e di dimagrire. Quello che proponiamo è un corso indicato alle persone che hanno poco tempo e vogliono allenarsi efficacemente per tonificare il fisico. Gli esercizi vengono accompagnati dalla musica e dalla respirazione per permettere il buon funzionamento del sistema cardio circolatorio e metabolico. Dimagrire divertendoci e senza stress inutile

Informazioni aggiuntive

  • Lezione di prova: 8
  • Giorno e orario: ⏵Lunedì-Giovedì 14.30-15.30 ⏵Lunedì-Venerd' 19.35-20.30
  • Docente: Simona Menturli
  • Contributo: ⏵Mensile: 40€ ⏵Trimestrale: 35€ ⏵Annuale: 30€
  • Paga Online:
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  • Info insegnante

Simona Menturli Si laurea presso l’Accademia Nazionale di Danza dove studia Anatomia e fisiologia del movimento, fisiotecnica con studi anatomici, fisiologici, biomeccanici, offrendo un aspecifica competenza nell’ambito delle ginnastiche dolci e tonificazione, metodologia del metodo, maggiore consapevolezza motoria attraverso l’utilizzo di elementi tecnici. Si è diplomata In Macumba ossia zumba fitness riconosciuta dal Coni, in Re Move ossia danza fitness in particolare hip hop fitness. Elabora un metodo innovativo chiamato E.B.T. (elastic barre - a -terre) con strumenti innovativi brevettati in collaborazione con una fabbrica produttrice e collaudati da equipe di fisioterapisti per una tonificazione. Grazie a questi attrezzi si crea un allungamento di tutte le parti del corpo per un miglioramento del sistema cardio circolatorio e per l’elasticità muscolare e dei tendini per andare a evitare traumi dovuti alla sola contrazione muscolare o dovuto ad un disallineamento scheletrico o di postura . Tiene corsi di formazione di E.B.T per il Coni per insegnanti. Insegna tonificazione e anche fisiotecnica per avere una riabilitazione dopo un trauma o semplicemente per tonificare e potenziare la propria muscolatura coinvolgendo ciascuna parte del corpo, insieme ad una componente fondamentale quale la respirazione. Un allenamento comprovato personalmente e messo a punto da Pennacchini fisioterapista e docente dell’Università La Sapienza che grazie a lui mi risollevo’ da un trauma grave senza macchinari nè manipolazioni bensì un allenamento fortissimo mirato su ciascuna parte del corpo senza trascurarne una, basato su un allenamento eccezionale senza peso del corpo. Risultato una forza fisica enorme e un’agilità sorprendente oltre e, non poco, a rialzarmi in piedi in un mese. Grazie a questa esperienza ho potenziato le mie competenze inserendo questo bagaglio importante nell’allenamento della tonificazione.