Pilates aereo antigravity

Pilates aereo, conosciuto anche come pilates antigravity, è una disciplina divertente diventata ormai una vera e propria tendenza, unisce agli esercizi del pilates quelli dello yoga e del fitness. La particolarità di questa variante, infatti, sta nell’utilizzo di altalene di stoffa sulle quali vengono eseguiti i classici esercizi di pilates. Sfruttando il sostegno dei supporti, a giovarne di più è soprattutto la colonna vertebrale e le articolazioni, per queste ragioni è anche perfetto per chi ha qualche chilo di troppo perché il solo peso presente in questo allenamento è il peso del corpo. Le altalene di stoffa o amache usate per praticare questa variante del pilates, ti permettono di praticare degli esercizi, anche complessi, senza il rischio di farti male e incurvare la schiena. I benefici di questa disciplina sono gli stessi del pilates, ma imparerai a gestire il tuo corpo in aria, conquistando sicuramente un maggior equilibrio, agilità e flessibilità.

Informazioni aggiuntive

  • Docente: Chiara
  • Contributo:

    da 30 a 60€ al mese

  • Lezione di prova:

    8

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