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Bioenergetica

La Bioenergetica è una tecnica psico-corporea basata sulla connessione tra mente e corpo, fa parte delle scienze olistiche con le quali condivide gli obiettivi del benessere interiore e dell’equilibrio con le forze esterne di ogni individuo. Alla base della Bioenergetica c’è il concetto di energia che in ogni organismo vitale sano fluisce naturalmente nel corpo determinando l'approccio alle diverse situazioni della vita. Nella Bioenergetica assume un valore fondamentale la respirazione attraverso la quale si sciolgono le tensioni e si incrementa il livello energetico, ponendo attenzione a ciò che si percepisce e sperimenta nel corpo. Le tecniche di Bioenergetica aiutano ad approfondire le proprie sensazioni, a rilassare le tensioni e gli irrigidimenti muscolari, ad ampliare la respirazione e la capacità espressiva di ognuno di noi. Le Classi di Bioenergetica sono tenute da un conduttore certificato e hanno l’obiettivo di mettersi in contatto con i propri blocchi muscolari e le proprie tensioni psicofisiche, e di scioglierli attraverso una serie di esercizi che coinvolgono tutti i muscoli del corpo, allenano a una respirazione più profonda e favoriscono una migliore integrazione mente-corpo.

Informazioni aggiuntive

  • Lezione di prova: 8
  • Giorno e orario: ⏵ Venerdì 18.40-19.35
  • Docente: Gaia Vernassa
  • Contributo: ⏵Mensile: 40€ ⏵Trimestrale: 30€ ⏵Annuale: 25€
  • Paga Online:
Letto 3270 volte
  • Info insegnante
Gaia Vernassa: psicologa, conduttrice di classi di esercizi di bioenergetica, psicoterapeuta. Per anni ha lavorato come operatrice e psicologa in una comunità di recupero per tossicodipendenti, in progetti di prevenzione per adolescenti a rischio, e da un po' di tempo lavora come 'accompagnatore adulto' per pazienti psichiatrici. Sia in comunità che nei progetti di prevenzione ha utilizzato il teatro come strumento riabilitativo, provando a mettere al centro della scena, il corpo, come veicolo principale dell'espressione delle emozioni, a volte ingabbiate in qualche parte del corpo sotto forma di tensione.
Linkedin: Gaia Vernassa
Pagina facebook: Gaia Vernassa