Questo metodo di allenamento è indicato per chi vuole dimagrire bruciando grassi e migliorare la propria resistenza. In un ciclo di sforzo della breve durata di 4 minuti si lavora su uno dei grandi gruppi muscolari (gambe, pettorali, dorsali, addominali, ecc.). L’allenamento Tabata è appositamente concepito per chi vuole raggiungere obiettivi sportivi in poco tempo, con efficacia ed intensità. Alternando velocemente sforzo e recupero si accelera la combustione del grasso corporeo, infatti, per rigenerarsi, il corpo continuerà a bruciare energia anche dopo l’allenamento e persino nelle fasi di recupero userà molte più calorie.
Brucia Grassi Tabata
Informazioni aggiuntive
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Lezione di prova:
- Giorno e orario: ⏵Lunedì-Mercoledì 15.30-16.30
- Docente: Daniele Rezzi
- Contributo: ⏵Mensile: 35€ ⏵Trimestrale: 30€ ⏵Annuale: 25€
- Note: Questo corso è incluso nel pacchetto Fitness Aerobica.
- Info insegnante
Daniele Rezzi Sono nato a Roma e da 2 anni vivo a Centocelle, l'attività sportiva agonistica é sempre stata un punto fisso nella mia vita, perfezionando le conoscenze di ogni disciplina praticata, fino al punto di insegnarla come istruttore. Oggi l'insegnamento mirato ad educare le persone all'attività fisica é diventato la mia professione a tutti gli effetti. Sono un cultore dello sport a 360 gradi e sono istruttore Certificato CONI in diverse discipline che hanno alla base la conoscenza del proprio corpo e il miglioramento della coordinazione motoria e della postura. Pilates, Posturale, Funzionale, Calisthenics sono alcune delle discipline che insegno, dedicandomi inoltre alle lezioni individuali personalizzate per gli obiettivi e le esigenze della persona che si allena.
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