Meditazione

L’obiettivo è imparare a mantenere un migliore equilibrio interiore attraverso l’osservazione, la messa a fuoco e la gestione delle emozioni e dei pensieri intercorrenti così da poter affrontare le situazioni personali e professionali di ogni giorno con maggiore lucidità, calma e chiarezza. La mindfulness ci porta – o meglio, ci avvicina, un passo alla volta – a quello stato di coscienza oggettiva  attraverso la pratica della meditazione. Meditazione che, in sostanza, ci aiuta a vivere concentrati su quello che stiamo vivendo.

Informazioni aggiuntive

  • Docente: Lucia Giovenali
  • Contributo:

    da 20 a 60€ al mese

  • Lezione di prova:

    8

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