Mindfulness

L’obiettivo è imparare a mantenere un migliore equilibrio interiore attraverso l’osservazione, la messa a fuoco e la gestione delle emozioni e dei pensieri intercorrenti così da poter affrontare le situazioni personali e professionali di ogni giorno con maggiore lucidità, calma e chiarezza. La mindfulness ci porta – o meglio, ci avvicina, un passo alla volta – a quello stato di coscienza oggettiva  attraverso la pratica della meditazione. Meditazione che, in sostanza, ci aiuta a vivere concentrati su quello che stiamo vivendo.

Informazioni aggiuntive

  • Docente: Lucia Giovenali
  • Contributo: da 20 a 60€ al mese
  • Lezione di prova: 8
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Info insegnante

Lucia Giovenali inizia a praticare Yoga nel 1991 al Mandala Scuola di Yoga Evolutivo diretta dal suo Maestro dott. Paolo Menghi, inizia ad insegnare nella stessa scuola nel 1993.
Nel 1999 approfondisce lo studio del Raja yoga e dell’Hatha yoga diplomandosi,
con formazione quadriennale, presso la Federazione Italiana Yoga (FIY)
conseguendo un riconoscimento europeo.
Nello stesso periodo frequenta l’AICTO, scuola di Naturopatia diretta dal Prof. Corrado Bornoroni.
Nel 2011 si diploma come Counselor Umanistico Esistenziale ad indirizzo corporeo presso la Nuova Universo Lipsi.
Dal 2004 ad oggi studia e pratica la Meditazione Vipassana all’A.ME.CO. di Roma con Corrado Pensa e Neva Papachristou.
Segue propri gruppi di studio e pratica di Mindfulness presso il suo studio e presso Comunità di recupero per tossicodipendenti e detenuti.
Partecipa, in diversi periodi dell’anno, a ritiri di Meditazione all’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia.
www.meditazionechiamaitalia.it