L’obiettivo è imparare a mantenere un migliore equilibrio interiore attraverso l’osservazione, la messa a fuoco e la gestione delle emozioni e dei pensieri intercorrenti così da poter affrontare le situazioni personali e professionali di ogni giorno con maggiore lucidità, calma e chiarezza. La mindfulness ci porta – o meglio ci avvicina, un passo alla volta – a quello stato di coscienza oggettiva attraverso la pratica della meditazione. Meditazione che, in sostanza, ci aiuta a vivere concentrati su quello che stiamo vivendo.
Meditazione
Informazioni aggiuntive
- Giorno e orario: Consulta Calendario
- Docente: Lucia Giovenali
-
Contributo:
da 30 a 60€ mensili
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Lezione di prova:
Contatti e sede
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