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Posturale

La ginnastica posturale è un tipo di ginnastica importante non solo per tutti coloro che presentano dolori e vari disturbi alla colonna vertebrale, ma anche per chi presenta varie problematiche dovute ad un'errata postura assunta durante il corso della giornata. Essa svolge anche un ruolo “preventivo”, al fine di evitare l'insorgenza di eventuali dolori e fastidi alla colonna, fastidi che possono divenire più frequenti con l'avanzare dell'età. L’ attività proposta comprende esercizi di recupero della mobilità articolare, di allungamento della muscolatura “retratta” e rinforzo dei muscoli stabilizzatori della colonna. Un altro aspetto importante è il recupero propriocettivo grazie al quale l'organismo ristabilisce la percezione di sé in rapporto al mondo esterno. L’attività inoltre viene effettuata successivamente ad un approccio iniziale con l’utente tramite test posturali di base (Fukuda, bending test…)  per la verifica della postura e di eventuali tensioni muscolari da correggere.

Informazioni aggiuntive

  • Lezione di prova: 8
  • Giorno e orario: ⏵Lunedì-Giovedì 9.30-10.30 ⏵Mercoledì-Venerdi 9.30-10.30 ⏵Lunedì-Giovedì 10.30-11.30 ⏵Lunedì-Giovedì 12.30-13.30 ⏵Lunedì-Mercoledì 16.40-17.35⏵Lunedì-Mercoledì 18.40-19.35 ⏵Martedì-Giovedì 18.40-19.35 ⏵Sabato 10.00-11.15
  • Docente: Teo Vertone
  • Contributo: ⏵Mensile: 45€ ⏵Trimestrale: 40€ ⏵Annuale: 35€
  • Paga Online:
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  • Info insegnante

Teo Vertone Laureato in scienze motorie presso l’ Università degli studi di Napoli “Parthenope”. Master di primo livello in “Posturologia” presso la “Sapienza” di Roma e Corso di alta formazione in “Fitness Trainer” Esperto Specializzato nelle attivita’ motorie finalizzate al benessere. Attualmente collabora presso la palestra Palmeta come insegnante di ginnastica posturale, pilates matwork e tramite sedute di personal training.