Pole Dance

La Pole Dance è uno sport divertente che può essere praticato da ragazze di tutte le età. Si basa sull'esecuzione di figure acrobatiche ed aeree che, grazie all'uso del palo,
favoriscono il miglioramento di agilità, flessibilità, resistenza, equilibrio e coordinazione fisica.
E' un mix di ginnastica e danza, che grazie al lavoro a corpo libero permette già dai primi mesi di avere risultati sul dimagrimento e la forza fisica, il rimodellamento del punto vita e addome,
la tonificazione di glutei e gambe, braccia e spalle.

La lezione viene suddivisa in riscaldamento, flessibilità, esercizi cardio e stretching a terra e al palo.
Le aree specifiche di pole dance trattate riguardano elementi di : Polework-out, Pole Floor-work, Danza Coreografica, Pole Sport, Pole Fitness, Pole Gym, Acrobatic Pole, Figure in Spinta e in Leva,
Elementi Coreografici di Congiunzione.
Tutte le tecniche vengono realizzate su Static e Spin Pole (palo statico e palo dinamico)
La sala è attrezzata con pali professionali certificati da 4 metri, pavimento con tatami e materassini anticaduta.

La pole dance è un'attività sportiva riconosciuta dalle maggiori federazioni internazionali e non va confusa con la lap dance, praticata in situazioni diverse.

Che aspetti? Prenota subito la tua lezione gratuita, bastano un top o una canotta e un pantaloncino corto!
Ti aspettiamo!

Informazioni aggiuntive

  • Docente: Lara (Martina Spinella)
  • Contributo: da 25 a 60€ al mese
  • Note: E' necessario indossare una maglietta senza maniche/ canottiera, toppino, pantaloncino corto e avere il proprio asciugamano
    Facoltativo : scarpe da ginnastica senza lacci o parti di metallo.
    Attenzione: prima della lezione non utilizzare creme, oli o altre prodotti per idratare la pelle del corpo. Durante la lezione non indossare anelli , bracciali, cavigliere o accessori che potrebbero graffiare il palo.
  • Lezione di prova: 8
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info insegnante

Lara (Martina Spinella) :
Insegnante Pole Dance Certificata da due diverse Federazioni riconosciute dal CONI: CSEN, CSI, insegna in corsi di livello Base, Intermedio ed Avanzato.
Motivatrice Sportiva, Personal Trainer con esperienza nelle Arti Marziali. Versatilita’ e facilita’ di adattamento a situazioni nuove, ama svolgere ogni lavoro con Energia, precisione, cura e senso estetico.