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Pole Dance

La Pole Dance è un mix di ginnastica e danza con la pertica Spesso erroneamente confusa con un'altra attività che non è sportiva ma ludica di intrattenimento, la lap dance praticata negli strip club. La pole dance si basa sull'esecuzione di figure acrobatiche, che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza. La pole dance è sempre più praticata da donne che hanno il desiderio di mantenersi in forma. Durante la lezione infatti gli esercizi mirano principalmente alla tonificazione del corpo e all’allungamento tramite stretching. I muscoli coinvolti sono sia quelli degli arti superiori che quelli inferiori. I risultati, visibili già dopo tre mesi, sono principalmente il rassodamento e lo snellimento. La pole dance lavora su quelli che sono i classici punti critici delle donne, come i fianchi, la pancia, il punto vita ed i glutei, donando un aspetto più tonico.

Informazioni aggiuntive

  • Numero Lezioni: --
  • Lezione di prova: 8
  • Giorno e orario: ⏵Venerdì 17.40-18.35  ⏵Venerdì 18.40-19.35 ⏵Venerdì 19.40-20.35  
  • Docente: Martina Spinella
  • Contributo: ⏵Mensile monosettimanale: 40€ ⏵Trimestrale monosettimanale: 35€ ⏵Annuale: 30€ 
  • Preiscrizione:

    PREISCRIVITI

  • Paga Online: Non disponibile
  • Note: E' necessario indossare una maglietta senza maniche/ canottiera, toppino, pantaloncino corto. Facoltativo : scarpe da ginnastica senza tacco di pelle o cotone senza lacci o parti di metallo. Asciugamano da palestra. Attenzione: non utilizzare prima della lezione: creme, oli , o altre cose per idratare la pelle del corpo.Durante la lezione non indossare anelli , bracciali, cavigliere.
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info insegnante

Martina Spinella: Insegnante e assistente Pole Dance: livello base, medio e avanzato. Motivatrice sportiva, personal trainer con esperienza nelle arti marziali. Versatilita’ e facilita’ di adattamento a situazioni nuove, ama svolgere ogni lavoro con energia, precisione, cura e senso estetico.
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