Palestra progetto Socrates (119)
Il suo significato letterale è “posizionare in un modo speciale”: il vinyasa consiste in una sequenza di movimenti coordinati al respiro che aiutano il passaggio da una posizione a quella successiva. E' uno stile di yoga energico, che migliora la forza, la flessibilità e l’equilibrio. Può anche aiutare a bruciare…
Secondo la tradizione e la cultura orientale la Kundalini è la nostra energia vitale, rappresentata da un serpente avvolto su se stesso e posizionato alla fine della colonna vertebrale. Scopo della lezione è risvegliare questa energia e farla risalire in tutto l’organismo attraverso i 7 chakra. E’ un esercizio soprattutto…
E’ certamente la versione di Yoga meno statica, in quanto le asana, ovvero le classiche posizioni dello yoga, vengono mantenute solo per pochi secondi e fluiscono con dolcezza ed eleganza di movimento in una sequenza continua, coordinata e scandita solo dal ritmo del respiro, come in una danza. È una disciplina…
Il Kali, conosciuta anche come Escrima è una tradizionale arte marziale di origine Filippina.Sviluppata dalle tribù indigine a scopo difensivo, è arrivata ai giorni nostri diventanto un sistema strutturato e moderno la cui caratteristica principale consiste l'apprendimento dell'utilizzo di alcune armi; il nome Escrima (in filippino Tagalog), deriva infatti dal…
La Fit boxe utilizza le principali componenti del pugilato e di diverse arti marziali, per costruire un allenamento dinamico e divertente allo stesso tempo.L'attività, praticata a ritmo di musica, va a stimolare tutti i gruppi muscolari sviluppando, in particolar modo, le componenti legate alla resistenza, alla forza e alla coordinazione.Tonifica…
Lo Zilgrei è un originale metodo di AUTOCURA per liberarsi dei dolori alla colonna vertebrale e alle articolazioni, quale che sia la causa (postura scorretta di bambini ed adulti, artrosi, artrite ecc.), per mantenere elastiche nel tempo le articolazioni, per sciogliere in dolcezza lo stress che è la causa prima…
Il Charleston è un ballo di derivazione jazzistica con andamento veloce e brillante diffusosi intorno agli anni Venti, prima in America e poi in Europa. Chi non ricorda i Roaring Twenties? Gli anni dell’old jazz, del proibizionismo, delle donne con il caschetto e i cappellini a cloche, degli abiti corti…
A volte non si ha idea dei risultati che si possono ottenere con il giusto allenamento e con l’aiuto esclusivo dei migliori professionisti del settore fitness e wellness.Ora puoi prenotare e allenarti seguendo allenamenti personalizzati con l’istruttore. Se vuoi aumentare la massa muscolare, tonificare o dimagrire oppure risolvere problemi di…
Questo metodo di allenamento è indicato per chi vuole dimagrire bruciando grassi e migliorare la propria resistenza. In un ciclo di sforzo, della breve durata di 4 minuti, si lavorerà su uno dei grandi gruppi muscolari a rotazione (gambe, pettorali, dorsali, addominali, ecc.). L’allenamento Tabata è appositamente concepito per chi vuole…
Il Power Pilates è un insieme di esercizi armonici per rafforzare i muscoli della schiena, dell’addome, delle gambe, delle braccia e dei fianchi. È caratterizzato da movimenti eleganti in grado di donare muscoli tonificati e flessibilità di tutto il corpo. Proprio l’esecuzione fluida degli esercizi di Power Pilates darà al vostro…
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| Attività | Giorni | Orario | Categoria | Prova gratuita |
|---|---|---|---|---|
| Acrobatica (4/6) | Lun - Mer | 16:50-17:40 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Acrobatica (7/12) | Lun - Mer | 17:45-18:35 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Acrobatica Cerchio e Tessuti | Mar - Giov | 15:00-16:30 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Aikido (4/7) | Lun - Mer - Ven | 16:50-17:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Aikido (8/12) | Lun - Mer - Ven | 17:45-18:35 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Calisthenics 17:00 | Lun.Mar-Mer-Giov-Ven | 17:00-18:00 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Calisthenics 18:00 | Lun-Mar-Mer-Giov-Ven | 18:00-19:00 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Capoeira (4/10) | Mar - Giov | 16:50-17:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Capoeira (11/17) | Mar - Giov | 15:40-16:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Danza Classica 1° (8/12) | Lun - Giov | 16:50-17:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Danza Classica 2° (12+) | Lun - Mer - Ven | 14:30-15:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Danza Contemporanea Moderna (9+) | Lun - Mer | 15:40-16:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Danza Giocodanza 10:00 (3/6) | Sab | 10:00-10:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Danza Giocodanza 16:50 (3/6) | Mer - Ven | 16:50-17:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Danza Hip Hop (8+) | Lun - Giov | 17:50-18:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Danza Propedeutica (6/9) 11:00 | Sab | 11:00-11:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Danza Propedeutica (6/9) 17:45 | Mer - Ven | 17:45-18:35 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Fit Dance 18:40 * | Mer - Ven | 18:40-19:30 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Ginnastica Artistica (7/10) 19:00 | Mar - Giov Sab |
19:00-20:30 16:30-17:30 |
Bambini | ▶ PRENOTA |
| Ginnastica Artistica (4/7) 18:00 | Mar - Giov Sab |
18:00-19:00 14:30-15:30 |
Bambini | ▶ PRENOTA |
| Ginnastica Artistica (10+) 16:30 | Mar - Giov Sab |
16:30-18:00 15:30-16:30 |
Bambini | ▶ PRENOTA |
| Judo (4/7) | Mar - Giov | 16:50-17:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Judo (8/12) | Mar - Giov Sab |
17:45-18:35 |
Bambini | ▶ PRENOTA |
| Karate (4/7) | Mar - Giov | 16:50-17:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Karate (8/12) | Mar - Giov | 17:45-18:35 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Karate (13+) | Mar - Giov | 18:40-19:30 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Kick Boxing (8/12) | Lun - Mer | 17:20-18:10 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Kung Fu (5/10) | Lun - Mer | 16:50-17:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Parkour (5/9) | Lun - Mar - Mer - Giov | 16:50-17:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Parkour (10/14) | Lun - Mar - Mer - Giov | 17:50-18:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Parkour (15+) | Lun - Mer | 18:50-20:20 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Pattinaggio Artistico PRI (4-9) | Lun - Mer |
17:00-18:00 |
Bambini | ▶ PRENOTA |
| Pattinaggio Artistico PRI (9+) | Mar Ven |
18:00-19:00 17:00-18:00 |
Bambini | ▶ PRENOTA |
| Pattinaggio Artistico INT (7/10) | Mar-Gio | 17:00-18:00 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Pattinaggio Artistico INT (10+) | Mar Ven |
19:00-20:00 18:00-19:00 |
Bambini | ▶ PRENOTA |
| Pattinaggio Artistico AV (4/7) | Lun - Mer-Gio | 18:00-19:00 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Pattinaggio Artistico AV (7/12) | Lun - Mer-Gio | 19:00-20:00 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Pattinaggio Artistico AV (12/16) | Lun . Mer-Gio | 16:00-17:00 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Pole Dance Teen (13+) 17:00 | Mar - Giov | 17:00-18:00 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Tessuti Aerei Trapezio 18:40 | Lun - Mer | 18:40-19:50 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Volley Mini (6/9) ** | Mar-Gio | 16:50-18:05 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Volley (9/11) ** | Mar-Gio | 16:50:18:35 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Volley (10/12) ** | Lun-Mer-Ven | 18:15-20:00 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Volley (12/14) ** | Lun-Mer-Ven | 16:30-18:15 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Yoga - Kids (5/10) | Ven | 16:50-17:40 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Coding e robotica (6-7) | Da programmare | 16:45-18:15 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Coding e robotica (8-11) | Da programmare | 18:20-19:50 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Disegno e fumetto (7/11) | Da programmare | 16:45-18:15 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Disegno e fumetto (12/14) | Da programmare | 18:15-19:45 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Giardinaggio (6+) | Da programmare | Bambini | ▶ PRENOTA | |
| Inglese in culla (0/3) | Lun | 16:00-17:00 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Inglese in culla (0/3) | Sab | 10:00-11:00 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Inglese per bambini (3/12) | Lun Ma Mer Gio Ven Sab | vedi pagina sito | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Musical (6/10) 17:00 | Mer | 17:00-18:30 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Musical (11+) 16:00 | Mer | 16:00-17:30 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Musical (6/13) 14:00 | Sab | 14:00-16:00 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Musical Accademy completo (6/13) 10:00 | Sab | 10:00-16:00 | Bambini | ▶ PRENOTA |
| Musical Accademy mattina (6/13) 10:00 | Sab | 10:00-13:00 | Bambini | ▶ PRENOTA |
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Palestra progetto Socrates
Il laboratorio è un viaggio nella cultura e nelle tradizioni musicali-coreutiche dell’Italia Centro- Meridionale: pizzica pizzica, tammuriata, tarantella calabrese, saltarello di amatrice, montemaranese etc.Nel corso degli incontri, la pratica del ballo sarà accompagnata da una cornice teorica capace di dare maggior senso alla gestualità e alla coreografia della danza.Il fine…
La Capoeira è una lotta ritmica, Un'arte con l'anima di un bambino e l'esperienza di un anziano. Cos'è: Un'arte marziale brasiliana praticata attraverso un confronto non violento, una danza guerriera al ritmo di strumenti musicali tradizionali, una ginnastica divertente. A cosa serve: Acquisire autocontrollo, sicurezza e disciplina; migliorare l'armonia dei…
| Attività | Giorni | Orario | Categoria | Prova gratuita |
|---|---|---|---|---|
| Acrobatica Aerea - Cerchio | Mar - Gio | 15:00-16:30 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Aikido Bukiwaza | Ven | 19:40-20:40 | Arti Marziali e Street | ▶ PRENOTA |
| Aikido Adulti | Lun - Mer - Ven | 20:30-22:00 | Arti Marziali e Street | ▶ PRENOTA |
| Animal Motion | Mar - Ven | 19:55-20:55 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Bioenergetica 10:00 | Mar | 10:00-11:10 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Bioenergetica 17:00 | Mar | 17:00-18:30 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Brucia Grassi * | Lun - Mer - Ven | 17:45-18:35 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Break Dance | Ven | 19:50-20:50 | Arti Marziali e Street | ▶ PRENOTA |
| Burlesque Principianti | Lun | 21:00-22:30 | Danza | ▶ PRENOTA |
| Burlesque Avanzato | Ven | 21:00-22:30 | Danza | ▶ PRENOTA |
| Calisthenics 09:00 * | Lun-Mer-Ven | 09:00-10:00 | Forza e funzionale | ▶ PRENOTA |
| Calisthenics 10:00 * | Lun-Mer-Ven | 10:00-11:00 | Forza e funzionale | ▶ PRENOTA |
| Calisthenics 10:00 | Sab | 10:00-11:00 | Forza e funzionale | ▶ PRENOTA |
| Calisthenics 17:00 | Lun-Mar-Mer-Gio-Ven | 17:00-18:00 | Forza e funzionale | ▶ PRENOTA |
| Calisthenics 18:00 | Lun-Mar-Mer-Gio-Ven | 18:00-19:00 | Forza e funzionale | ▶ PRENOTA |
| Calisthenics 19:00 | Lun-Mar-Mer-Gio-Ven | 19:00-20:00 | Forza e funzionale | ▶ PRENOTA |
| Calisthenics 20:00 | Lun-Mer-Ven | 20:00-21:00 | Forza e funzionale | ▶ PRENOTA |
| Capoeira | Mar - Gio | 20:30-22:00 | Arti Marziali e Street | ▶ PRENOTA |
| Crosstraining 18:00 | Mar - Gio | 18:00-19:00 | Forza e funzionale | ▶ PRENOTA |
| Crosstraining 19:00 | Lun-Mar-Gio | 19:00-19:00 | Forza e funzionale | ▶ PRENOTA |
| Crosstraining 20:00 | Lun-Mar-Gio | 20:00-21:00 | Forza e funzionale | ▶ PRENOTA |
| Danza - Classica Adulti | Lun | 11:30-12:50 | Danza | ▶ PRENOTA |
| Danza Contemporanea | Lun - Gio | 18:40-19:40 | Danza | ▶ PRENOTA |
| Danza Hip Hop Adulti | Ven | 15:40-16:50 | Danza | ▶ PRENOTA |
| Danze Popolari | Mar | 20:30-22:00 | Danza | ▶ PRENOTA |
| Fit Dance 10:30 * | Lun - Mer | 10:30-11:20 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Fit Dance 18:40 * | Mer - Ven | 18:40-19:30 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Kali | Lun - Mer | 20:30-22:00 | Arti Marziali e Street | ▶ PRENOTA |
| Kick Boxing 12:00 * | Mar - Gio | 12:00-13:00 | Arti Marziali e Street | ▶ PRENOTA |
| Kick Boxing 18:40 | Mar - Mer - Gio - Ven | 18:40-19:40 | Arti Marziali e Street | ▶ PRENOTA |
| Kick Boxing 19:40 | Lun - Mar - Mer - Ven | 19:40-20:40 | Arti Marziali e Street | ▶ PRENOTA |
| Kick Boxing 20:40 | Lun - Mer | 20:40-21:40 | Arti Marziali e Street | ▶ PRENOTA |
| Kick Boxing Agonisti 13:00 | Giov | 13:00-14:00 | Arti Marziali e Street | ▶ PRENOTA |
| Kick Boxing Agonisti 18:40 | Lun | 18:40-19:40 | Arti Marziali e Street | ▶ PRENOTA |
| Kick Boxing Agonisti 19:40 | Giov | 19:40-20:40 | Arti Marziali e Street | ▶ PRENOTA |
| Krav Maga | Mar - Gio | 20:40-22:00 | Arti Marziali e Street | ▶ PRENOTA |
| Kung-Fu | Mar - Gio | 21:00-22:15 | Arti Marziali e Street | ▶ PRENOTA |
| Musical Adulti | Mer | 21:00-22:30 | Danza | ▶ PRENOTA |
| Parkour (15+) | Lun - Mer | 18:50-20:20 | Arti Marziali e Street | ▶ PRENOTA |
| Pilates 10:30 * | Mer - Ven | 10:30-11:20 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Pilates 11:30 * | Lun - Mer - Gio - Ven | 11:30-12:20 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Pilates 16:50 * | Lun - Mer - Ven | 16:50-17:40 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Pilates 17:45 | Lun-Mar-Mer-Gio | 17:45-18:35 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Pilates * 18:40 | Lun - Mer - Ven | 18:40-19:30 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Pilates 19:35 | Lun-Mar-Mer-Gio | 19:35-20:25 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Pilates Power 14.30 * | Mar - Gio | 14:30-15:20 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Pilates Power 17:45* | Mar - Gio | 17:45-18:35 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Pilates Power 18.40 * | Mar - Gio | 18:40-19:30 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Pilates Power 19.35 * | Lun - Mer | 19:35-20:25 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Pole Dance Teen (13+) | Mar - Gio | 17:00-18:00 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Pole Dance Open (18+) 11:00 | Mer - Sab | 11:00-12:00 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Pole Dance Open (18+) 21:15 | Ven | 21:15-22:15 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Pole Dance Int/Av (18+) 19:00 | Mar - Gio | 19:00-20:00 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Pole Dance Int/Av (18+)20:00 | Mar - Gio | 20:00-21:00 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Pole Dance (18+) 18:00 | Mar - Gio | 10:00-19:00 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Pole Dance (18+) 20:15 | Ven | 20:15-21:15 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Pole Dance (18+) 21:00 | Mar | 21:00-22:00 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Pole Dance Agoniste 12:00 | Sab | 12:00-13:30 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Pole Dance Agoniste 21:00 | Giov | 21:00-22:30 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Posturale 09:30 | Lun - Mer - Gio - Ven | 09:30-10:20 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Posturale 10:30 | Lun - Gio | 10:30-11:20 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Posturale 15:30 * | Mar - Gio | 15:30-16:20 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Posturale 15:50 * | Lun-Mer-Ven | 15:50-16:40 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Posturale 18:40 | Lun - Mar - Mer - Gio | 18:40-19:30 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Posturale 19:35 * | Lun - Mer - Ven | 19:35-20:25 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Prepugilistica * | Mar - Gio | 20:40-21:30 | Arti Marziali e Street | ▶ PRENOTA |
| Qi Gong | Mar | 19:40-20:50 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Rock'n'Roll Principianti | Ven | 20:45-21:45 | Danza | ▶ PRENOTA |
| Rock'n'Roll Intermedi | Ven | 20:45-21:45 | Danza | ▶ PRENOTA |
| Rock'n'Roll Avanzati | Ven | 21:45-22:45 | Danza | ▶ PRENOTA |
| Salsa | Gio | 21:00-22:30 | Danza | ▶ PRENOTA |
| Swing | Mar | 21:00-22:30 | Danza | ▶ PRENOTA |
| Tango | Mar | 21:00-22:30 | Danza | ▶ PRENOTA |
| Tessuti Aerei Trapezio 18:40 | Lun - Mer | 18:40-19:50 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Tessuti Aerei Trapezio 19:50 | Lun - Mer | 19:50-21:00 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Tessuti Aerei Trapezio 21:00 | Lun - Mer | 21:00-22:10 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Tonificazione GAG * | Mar - Gio | 19:35-20:25 | Fitness e tonificazione | ▶ PRENOTA |
| Yoga Hatha 10:00 | Mar - Ven | 10:00-11:15 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Yoga Hatha 18:40 | Mar - Ven | 18:40-19:50 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Yoga In Volo 11:00 | Sab | 11:00-12:15 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Yoga In Volo 11:45 | Ven | 11:45-13:00 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Yoga In Volo 21:00 | Lun - Giov | 21:00-22:15 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Yoga In Volo Avanzato | Mer | 21:00-22:15 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Yoga In Volo 13:15 | Lun | 13:15-14:30 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Yogalates * | Lun-Mer-Ven | 18:40-19:30 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Yoga Posturale | Ven | 11:30-12:20 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Yoga Rocket 09:00 | Ven | 09:00-10:10 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Yoga Rocket 14:30 | Lun | 14:30-15:40 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Yoga Rocket 19:45 | Mer | 19:45-20:55 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Yoga Vinyasa 13:30 | Ven | 13:30-14:40 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
| Yoga Vinyasa 19:45 | Lun - Gio | 19:45-20:55 | Benessere ed equilibrio | ▶ PRENOTA |
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